30.11.2012

Азы цитрусовой диеты

1900

Поговорим об особенностях цитрусовой диеты и правилах её соблюдения.

Цитрусовую диету можно отнести к жестким разгрузочным диетам, поэтому выдержать ее могут далеко не все, зато упрямым и напористым людям гарантирован шикарный результат.

Придерживаться данной диеты можно исключительно людям с отменным здоровьем. Ну и, к тому же, так как меню этой разгрузочной диеты не содержит молока и продуктов из молока, то пользоваться такой диетой беременным и кормящим женщинам категорически запрещено.

Примерное меню данной диеты: на завтрак советуют выпить стакан свежего апельсинового сока либо скушать один свежий апельсин, на обед – употребить один грейпфрут, а также пару киви. На ужин советуют подкрепиться 2-мя отваренными вкрутую яичными белками и примерно 150 г. чёрного хлеба (обязательно грубого помола), можно также выпить примерно 250 миллилитров минеральной воды или просто чистой питьевой. А уже перед самим сном можно выпить чашечку несладкого чая с лимонным соком либо лаймом.
Чтобы ослабить чувство голода, во время перерывов между главными приемами пищи следует пить подкисленную лимонной кислотой воду. А в один из 7 разгрузочных дней на завтрак, не считая сока, можно скушать одно куриное яичко, ломтик нежирного сыра и кусок хлеба.

Для получения наибольшего эффекта, перед тем как начать соблюдение цитрусовой диеты, советуют хорошенько очистить организм. Например, можно сделать клизму или выбрать более приемлемый способ — сесть на одноразовую кефирно-яблочную диету либо применить назначенные лечащим доктором слабительные средства.

Недельная цитрусовая диета основывается на 4 правилах.

Так, полностью запрещаются продолжительные застолья-посиделки.

Второе правило – употреблять еду необходимо за полчаса до каких-либо физических упражнений, работы и непосредственно до выхода из дома.

В-третьих, нельзя кушать после 19.00.

И напоследок четвертое правило гласит – обязательно на ночь необходимо употребить несильное слабительное средство. Также как и все разгрузочные диеты, цитрусовая диета имеет огромное количество противопоказаний, из-за этого изначально рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

0
Новости
1
07.12.2017
Что нужно знать о хурме
Хурма практически всегда присутствует в магазинах, есть множество статей, передач, посвященных ее пользе. Конечно, она имеет и свои особенности, поэтому полезна не всем, но не стоит полностью исключать ее из рациона

1
06.12.2017
Вредная или полезная жевательная резинка
Если посмотреть рекламу, то видно, как активно люди, изображающие стоматологов, призывают к потреблению жевательной резинки после еды. Однако не всё так просто, и у многих людей возникают справедливые сомнения в том,


Новые статьи
1
07.12.2017
Что нужно знать о хурме
Хурма практически всегда присутствует в магазинах, есть множество статей, передач, посвященных ее пользе. Конечно, она имеет и свои особенности, поэтому полезна не всем, но не стоит полностью исключать ее из рациона
1
06.12.2017
Вредная или полезная жевательная резинка
Если посмотреть рекламу, то видно, как активно люди, изображающие стоматологов, призывают к потреблению жевательной резинки после еды. Однако не всё так просто, и у многих людей возникают справедливые сомнения в том,
1
05.12.2017
Продукты для поднятия настроения
Как известно, продукты влияют не только на самочувствие, пищеварение и работу всех внутренних органов, но и на настроение. Диетологи предлагают включить в рацион продукты, которые положительным образом скажутся на

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом