24.08.2012

Апельсины и морковь — залог здоровья!

апельсины

Оранжевые фрукты незаменимы для защиты нашего организма от вредоносного воздействия различных факторов.

Ученые доказали, что апельсины и морковь сохраняют здоровье. Ежедневное введение в рацион свежеотжатого апельсинового и морковного сока на порядок уменьшает риск формирования сердечнососудистой патологии и различных онкологических заболеваний.

Все дело в том, что апельсины и морковь содержат мощные антиоксиданты. Эти вещества помогают уменьшить показатели кровяного давления, улучшают иммунитет и защищают от различных злокачественных заболеваний.

Апельсиновый сок обладает полезными свойствами для здоровья, поскольку содержит антиоксидант гесперидин. Это вещество принадлежит к группе флавоноидов, они входят в состав многих растительных продуктов, таких как какао, чай, соя. Поэтому, ежедневно выпивая на завтрак всего 2 ст. апельсинового сока, вы добиваетесь нормализации повышенного кровяного давления, а риск сердечнососудистой патологии у вас снижается на 20%.

Медики также отметили, что риск развития хронических сердечнососудистых и онкологических заболеваний на 40% меньше у людей, которые включают в свой рацион повышенное количество моркови, тыквы, томатов и картофеля. Чем выше уровень антиоксиданта альфа-каротина в крови, тем больше организм защищен от потенциально фатальных болезней.

Альфа-каротином богаты темно-зеленые и оранжевые овощи, такие как морковь, шпинат и брокколи. Хотя это вещество похоже на бета-каротин, обладающий многими полезными свойствами для здоровья, все же альфа-каротин является более эффективным для улучшения иммунитета, угнетения роста раковых клеток в головном мозге, печени и в коже. Также известно, что антиоксиданты препятствуют старению

0
Новости
1
17.11.2017
30 грамм сала в день необходимы для здоровья
Отечественные диетологи советуют не отказываться полностью от сала, хотя существует миф, что это крайне вредный продукт, который априори грозит лишним весом, повышением уровня холестерина и прочими недугами. Однако

1
16.11.2017
Что означают холодные ноги
После прогулок под дождем или в мороз у многих людей отмечается понижение температуры конечностей, что вполне нормально и объясняется физиологией организма. Но если конечности холодеют без причины и такое


Новые статьи
1
17.11.2017
30 грамм сала в день необходимы для здоровья
Отечественные диетологи советуют не отказываться полностью от сала, хотя существует миф, что это крайне вредный продукт, который априори грозит лишним весом, повышением уровня холестерина и прочими недугами. Однако
1
16.11.2017
Что означают холодные ноги
После прогулок под дождем или в мороз у многих людей отмечается понижение температуры конечностей, что вполне нормально и объясняется физиологией организма. Но если конечности холодеют без причины и такое
1
15.11.2017
Авокадо и банан — первая помощь для сердца и сосудов
Есть проблемы с сердцем? Специалисты рекомендуют ежедневно потреблять хотя бы один банан или одно авокадо. Дело в том, что эти полезные плоды насыщены калием, который значительно снижает риск инсульта, инфаркта,

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом