29.09.2012

Берегите иммунитет — зима не за горами!

1604

Иммунитет  – это способность организма сопротивляться вредным факторам окружающей среды (неблагоприятная экология, большое количество болезнетворных микроорганизмов).

Очень часто приходится слышать: «У него плохой иммунитет, поэтому он так часто болеет». А ведь условия жизни становятся с каждым годом все агрессивнее: ухудшается экология, появляются новые болезни, лечение которых все еще не найдено.…

Имея низкий иммунитет, человек рискует «подхватить» даже очень серьезные болезни. Именно поэтому в настоящее время стала актуальна тема повышения иммунитета.

Факторы, способствующие понижению иммунитета:

  • Стрессы. Люди, которые часто сталкиваются со стрессовыми ситуациями, имеют больше риска к получению инфекционных заболеваний. Старайтесь меньше переживать, и вы обеспечите своей иммунной системе нормальную жизнедеятельность.
  • Образ жизни человека. Плохая экология, неправильное и несбалансированное питание, недостаток физической активности — все это ведет к понижению иммунитета. Следовательно, нужно стараться избегать этих факторов, сильно подрывающих ваш иммунитет.

Что нужно для поднятия иммунитета?

Возможно, полностью избежать факторов, подавляющих иммунитет, не получится. Ведь плохая экология — это мировая проблема, которую затрагивают не только специалисты-иммунологи. А стресс – это вечно сопутствующий нам по жизни фактор, изжить который порой просто невозможно. Но согласитесь, что мы в силах правильно питаться, спать не меньше 8 часов в сутки и несколько дней в неделю уделять внимание спорту.

Также простой способ поднятия иммунитета – это прием витаминно-минеральных комплексов, разнообразие которых очень велико. Тем самым мы чистим свой организм от различных токсических веществ. Если мы будем соблюдать эти несложные правила, то скоро заметим явные изменения в нашей иммунной системе и организме.

Конечно, нельзя не сказать о важности правильного образа жизни человека. Знайте, что все ваши труды для повышения иммунитета окажутся пустой тратой времени и денег, если вы употребляете алкоголь, зависимы от табака, и позволяете себе питаться вредной пищей.

Помните, что у организма тонкий и четкий механизм, и если вы повредите одну деталь, то может выйти из строя вся система. Ведите правильный образ жизни, берегите ваш организм, и он подарит вам хороший иммунитет!

0
Новости
1
21.11.2017
Лаванда отлично успокаивает и бодрит
Растение лаванда знакомо многим, оно действительно на слуху и ассоциируется с приятным ароматом. Однако практически все люди воспринимают его исключительно как вспомогательное средство ароматерапии, которое

1
20.11.2017
Как очистить сосуды головного мозга и улучшить память
Если просмотреть рекомендации и советы относительно поддержания здоровья, то в основном они направлены на мышцы, суставы, внутренние органы. Далеко не всегда уделяется достаточное внимание головному мозгу, сосуды


Новые статьи
1
21.11.2017
Лаванда отлично успокаивает и бодрит
Растение лаванда знакомо многим, оно действительно на слуху и ассоциируется с приятным ароматом. Однако практически все люди воспринимают его исключительно как вспомогательное средство ароматерапии, которое
1
20.11.2017
Как очистить сосуды головного мозга и улучшить память
Если просмотреть рекомендации и советы относительно поддержания здоровья, то в основном они направлены на мышцы, суставы, внутренние органы. Далеко не всегда уделяется достаточное внимание головному мозгу, сосуды
1
17.11.2017
30 грамм сала в день необходимы для здоровья
Отечественные диетологи советуют не отказываться полностью от сала, хотя существует миф, что это крайне вредный продукт, который априори грозит лишним весом, повышением уровня холестерина и прочими недугами. Однако

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом