16.09.2012

Высокий холестерин опасен для жизни

0b7c326beef3cf66e80e6b8105db1c26

Об опасности содержания высокого уровня холестерина в крови сказано много, но все равно не каждый представляет себе практическую сторону данной проблемы.

Реклама твердит — навсегда позабудьте о яичнице, бутерброде с маслом и перейдите на продукты обезжиренные, иначе ваши сосуды окажутся закупоренными холестериновыми бляшками. В действительности же повышенный холестерин является риском возникновения сердечных проблем и развития атеросклероза.

Правда, стоит отметить, что холестерин считается одним из возможных предрасполагающих факторов. Жировой (липидный) обмен у каждого человека различный, что обусловлено его генетикой. Никакие биодобавки совместно с обезжиренным йогуртом его не смогут изменить.

Что же делать?

Спокойно оценить все факторы риска, не поддаваться панике, провести анализ липидного профиля крови, который укажет, сколько «нормального» (повышенной плотности) и «вредного» (пониженной плотности) холестерина присутствует в вашем организме.
Холестерин высокой плотности служит материалом для синтеза гормонов, которые обеспечивают нормальную жизнедеятельность. Уровень холестерина ниже нормы относится к фактору риска развития онкологических болезней. Однако всем и каждому контролировать свой липидный профиль совсем необязательно.

Необходимо после сорока лет проводить данный анализ раз в год. Когда холестерин в вашей крови выше нормы, просто измените ваш образ жизни и характер питания. Для большинства людей этого оказывается вполне достаточно.

Потребляйте меньше насыщенных жиров и углеводов, побольше фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов, рыбы. Прекрасно подойдут посильные физические нагрузки, а также прогулки на свежем, чистом воздухе.

0
Новости
1
18.08.2017
Киви заменит антидепрессанты и таблетки для похудения
Все знают, что королем витаминов считаются лук. Хотя есть существенный минус – он горький, поэтому его получится съесть только в ограниченном количестве и в тандеме с другими продуктами. Но недавно учёные открыли

1
17.08.2017
Хроническое недосыпание сродни алкоголизму
О вреде алкоголизма написано множество трактатов, научных статей, защищены тысячи диссертаций. Ученые выяснили, что хронический недосып по своему разрушающему воздействию очень схож с этим недугом. В частности,


Новые статьи
1
18.08.2017
Киви заменит антидепрессанты и таблетки для похудения
Все знают, что королем витаминов считаются лук. Хотя есть существенный минус – он горький, поэтому его получится съесть только в ограниченном количестве и в тандеме с другими продуктами. Но недавно учёные открыли
1
17.08.2017
Хроническое недосыпание сродни алкоголизму
О вреде алкоголизма написано множество трактатов, научных статей, защищены тысячи диссертаций. Ученые выяснили, что хронический недосып по своему разрушающему воздействию очень схож с этим недугом. В частности,
1
16.08.2017
Похудеть тем, кто употребляет фаст-фуд, будет сложнее
Важная новость для тех, кто желает сбросить лишние килограммы. Американские ученые доказали факт того, что люди, которые привыкли поедать фаст-фуд, даже после изменения рациона в лучшую сторону худеют значительно

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом