14.11.2012

Гречневая диета — верный выбор!

1825

Сущность метода похудения, известного как «Диета на гречке».

Всем хочется выглядеть красивыми, стройными, здоровыми. Что делать, если фигура немного не совершена, мешает лишний вес? Какой эффективный и быстрый способ похудеть? Конечно, любой скажет, что нужно заняться фитнесом и меньше есть. Правильно, но самый лучший способ — это изменить свой распорядок дня, обратив внимание на активные старания на тренажерах и ограничение порций еды.

Существует такая диета, которая позволит быстро и без ущерба снизить свой вес. Гречневая диета – всего одна неделя, и вес на 7 — 13 кг меньше. Для этого потребуется терпение, желание и стимул. Стимул каждый определит для себя сам. Возможно, похудеть стоит для поездки к морю, а кто-то ждет приближающиеся новогодние дни. В любом случае, приложив усилия, вы сможете удивить весь мир своей стройностью, добытой всего за 7 дней.

Про диету: возьмите 1 стакан гречневой каши, залейте двумя чашками кипятка на ночь. Ни каких сладостей, соли, масла не добавляем. Возможно, не очень вкусно, но стройность требует небольших жертв. Съедайте гречку и пейте кефир нежирный в течение дня в любое время. Можно больше заготавливать, в зависимости от вашего аппетита. Можно пить чай зеленый, воду. Кофе натуральный без сахара. Так следует питаться семь дней.

Чем можно дополнять рацион:

  • мед, но не больше столовой ложки, например — к зеленому чаю;
  • можно съесть 1 грейпфрут, апельсин, яблоко, ананас, каждый день на выбор. Исключение виноград, банан;
  • подойдет также йогурт, творог (небольшая порция), ломтик сыра.

Чем строже вы будете придерживаться диеты — тем заметней станет эффект снижения веса. Дело в том, что гречневая крупа очень полезна. Она содержит железо, калий, магний, кальций, минералы и микроэлементы, а также богата полезными аминокислотами.

Гречка способствует укреплению кровеносных сосудов, насыщает кожу, волосы, ногти. Недавно ученые заявили, что регулярное потребление гречневой каши снижает риск раковых заболеваний.

Не рискуйте своим здоровьем. И если у вас есть хронические заболевания, склонность к стрессовым и нервным напряжениям, головные боли, сахарный диабет, также стоит «посидеть» на гречневой диете!

0
Новости
1
07.12.2017
Что нужно знать о хурме
Хурма практически всегда присутствует в магазинах, есть множество статей, передач, посвященных ее пользе. Конечно, она имеет и свои особенности, поэтому полезна не всем, но не стоит полностью исключать ее из рациона

1
06.12.2017
Вредная или полезная жевательная резинка
Если посмотреть рекламу, то видно, как активно люди, изображающие стоматологов, призывают к потреблению жевательной резинки после еды. Однако не всё так просто, и у многих людей возникают справедливые сомнения в том,


Новые статьи
1
07.12.2017
Что нужно знать о хурме
Хурма практически всегда присутствует в магазинах, есть множество статей, передач, посвященных ее пользе. Конечно, она имеет и свои особенности, поэтому полезна не всем, но не стоит полностью исключать ее из рациона
1
06.12.2017
Вредная или полезная жевательная резинка
Если посмотреть рекламу, то видно, как активно люди, изображающие стоматологов, призывают к потреблению жевательной резинки после еды. Однако не всё так просто, и у многих людей возникают справедливые сомнения в том,
1
05.12.2017
Продукты для поднятия настроения
Как известно, продукты влияют не только на самочувствие, пищеварение и работу всех внутренних органов, но и на настроение. Диетологи предлагают включить в рацион продукты, которые положительным образом скажутся на

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом