14.11.2012

Гречневая диета — верный выбор!

1825

Сущность метода похудения, известного как «Диета на гречке».

Всем хочется выглядеть красивыми, стройными, здоровыми. Что делать, если фигура немного не совершена, мешает лишний вес? Какой эффективный и быстрый способ похудеть? Конечно, любой скажет, что нужно заняться фитнесом и меньше есть. Правильно, но самый лучший способ — это изменить свой распорядок дня, обратив внимание на активные старания на тренажерах и ограничение порций еды.

Существует такая диета, которая позволит быстро и без ущерба снизить свой вес. Гречневая диета – всего одна неделя, и вес на 7 — 13 кг меньше. Для этого потребуется терпение, желание и стимул. Стимул каждый определит для себя сам. Возможно, похудеть стоит для поездки к морю, а кто-то ждет приближающиеся новогодние дни. В любом случае, приложив усилия, вы сможете удивить весь мир своей стройностью, добытой всего за 7 дней.

Про диету: возьмите 1 стакан гречневой каши, залейте двумя чашками кипятка на ночь. Ни каких сладостей, соли, масла не добавляем. Возможно, не очень вкусно, но стройность требует небольших жертв. Съедайте гречку и пейте кефир нежирный в течение дня в любое время. Можно больше заготавливать, в зависимости от вашего аппетита. Можно пить чай зеленый, воду. Кофе натуральный без сахара. Так следует питаться семь дней.

Чем можно дополнять рацион:

  • мед, но не больше столовой ложки, например — к зеленому чаю;
  • можно съесть 1 грейпфрут, апельсин, яблоко, ананас, каждый день на выбор. Исключение виноград, банан;
  • подойдет также йогурт, творог (небольшая порция), ломтик сыра.

Чем строже вы будете придерживаться диеты — тем заметней станет эффект снижения веса. Дело в том, что гречневая крупа очень полезна. Она содержит железо, калий, магний, кальций, минералы и микроэлементы, а также богата полезными аминокислотами.

Гречка способствует укреплению кровеносных сосудов, насыщает кожу, волосы, ногти. Недавно ученые заявили, что регулярное потребление гречневой каши снижает риск раковых заболеваний.

Не рискуйте своим здоровьем. И если у вас есть хронические заболевания, склонность к стрессовым и нервным напряжениям, головные боли, сахарный диабет, также стоит «посидеть» на гречневой диете!

0
Новости
1
20.09.2017
Когда в занятиях фитнесом стоит остановиться
Многие люди слышали утверждение о том, что занятия фитнесом помогут оставаться здоровыми, красивыми, подтянутыми на долгие годы. Однако далеко не все поклонники этого вида активности знают, что есть моменты, когда

1
19.09.2017
Вода поможет похудеть
Ученые продолжают выяснять нюансы того, какое воздействие вода оказывает на организм человека. В частности, исследователей серьезно заинтересовала связь между потреблением воды, работой желудочно-кишечного тракта и


Новые статьи
1
20.09.2017
Когда в занятиях фитнесом стоит остановиться
Многие люди слышали утверждение о том, что занятия фитнесом помогут оставаться здоровыми, красивыми, подтянутыми на долгие годы. Однако далеко не все поклонники этого вида активности знают, что есть моменты, когда
1
19.09.2017
Вода поможет похудеть
Ученые продолжают выяснять нюансы того, какое воздействие вода оказывает на организм человека. В частности, исследователей серьезно заинтересовала связь между потреблением воды, работой желудочно-кишечного тракта и
1
19.09.2017
Похудение и дни недели
Ученые решили изучить интересный аспект похудения: влияние на успешность процесса дня недели. В результате исследования удалось составить наиболее благоприятные и наименее благоприятные для диеты дни. Так, самым

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом