14.11.2014

Две недели вегетарианства помогут улучшить фигуру и омолодить кожу

Положительное воздействие вегетарианской диеты на кожу и параметры телосложения – давно изученное явление, которое не нуждается в дополнительных доказательствах. Но полный отказ от молочных и мясных продуктов под силу далеко не каждому. К тому же, каким бы разнообразием ни отличался рацион вегетарианца, без белка, железа и витаминов группы B и D, содержащихся в мясе, питание не может считаться полноценным. Кроме этого, растительная пища не в состоянии обеспечить растущий организм необходимыми аминокислотами, поэтому дети и подростки должны быть ограждены от соблюдения подобной диеты.

Но, как оказалось, правило золотой середины действует и в отношении вегетарианских предпочтений. Эксперты считают, что не нужно кидаться в крайности и переходить либо на абсолютно растительный состав питания, либо на ежедневное потребление мясных блюд. Если учитывать результаты последних научных изысканий, можно сделать вывод, что непродолжительные пищевые ограничения представляются наиболее оптимальным вариантом режима питания.

Английский диетолог Лили Симпсон относит себя к преданным сторонникам вегетарианства. Доказывая преимущества подобного рациона, Лили приводит следующие факты: при сокращении количества ежедневно потребляемых молочных продуктов и красного мяса, у пищеварительной системы появляется шанс очиститься. Подобное очищение дарит прекрасную возможность похудеть и омолодить кожу.

В то же время, диетолог уверена, что для положительных изменений в фигуре и состоянии кожи достаточно придерживаться периодического соблюдения растительной диеты. Если в каждом месяце на поддержание вегетарианского рациона выделять всего две недели, положительные изменения во внешности не заставят себя долго ждать. Специалист советует менять режим питания каждые две недели, отказываясь на время от продуктов животного происхождения и возвращаясь к ним по истечении 14 дней.

Новости
22.02.2018
Праздничное меню, которое не подарит лишние кило
Если намечается какой-либо праздник, то это не повод переживать из-за возможности появления складок на талии. Специалисты-диетологи составили меню, идеально подходящее для торжеств, в том числе свадеб, корпоративных

21.02.2018
Какие продукты избавят от стресса и поднимут настроение?
Всем известно, что одна из причин набора веса — стресс. Из-за него в организме возникает повышенный объем глюкозы, а для ее расщепления вырабатывается инсулин. Когда происходят эти процессы, то человек ощущает


Новые статьи
22.02.2018
Праздничное меню, которое не подарит лишние кило
Если намечается какой-либо праздник, то это не повод переживать из-за возможности появления складок на талии. Специалисты-диетологи составили меню, идеально подходящее для торжеств, в том числе свадеб, корпоративных
21.02.2018
Какие продукты избавят от стресса и поднимут настроение?
Всем известно, что одна из причин набора веса — стресс. Из-за него в организме возникает повышенный объем глюкозы, а для ее расщепления вырабатывается инсулин. Когда происходят эти процессы, то человек ощущает
20.02.2018
Почему свеклу нельзя исключать из рациона и как сделать ее вкусной
Свекла является одним из самых доступных продуктов, которому, к сожалению, люди зачастую не уделяют должного внимания. А между тем, в ней содержатся глюкоза, пектин, витамины группы В, С, фолиевая кислота, магний, железо,

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.