14.11.2014

Две недели вегетарианства помогут улучшить фигуру и омолодить кожу

1ce5185f68908b36b80705732d37a200

Положительное воздействие вегетарианской диеты на кожу и параметры телосложения – давно изученное явление, которое не нуждается в дополнительных доказательствах. Но полный отказ от молочных и мясных продуктов под силу далеко не каждому. К тому же, каким бы разнообразием ни отличался рацион вегетарианца, без белка, железа и витаминов группы B и D, содержащихся в мясе, питание не может считаться полноценным. Кроме этого, растительная пища не в состоянии обеспечить растущий организм необходимыми аминокислотами, поэтому дети и подростки должны быть ограждены от соблюдения подобной диеты.

Но, как оказалось, правило золотой середины действует и в отношении вегетарианских предпочтений. Эксперты считают, что не нужно кидаться в крайности и переходить либо на абсолютно растительный состав питания, либо на ежедневное потребление мясных блюд. Если учитывать результаты последних научных изысканий, можно сделать вывод, что непродолжительные пищевые ограничения представляются наиболее оптимальным вариантом режима питания.

Английский диетолог Лили Симпсон относит себя к преданным сторонникам вегетарианства. Доказывая преимущества подобного рациона, Лили приводит следующие факты: при сокращении количества ежедневно потребляемых молочных продуктов и красного мяса, у пищеварительной системы появляется шанс очиститься. Подобное очищение дарит прекрасную возможность похудеть и омолодить кожу.

В то же время, диетолог уверена, что для положительных изменений в фигуре и состоянии кожи достаточно придерживаться периодического соблюдения растительной диеты. Если в каждом месяце на поддержание вегетарианского рациона выделять всего две недели, положительные изменения во внешности не заставят себя долго ждать. Специалист советует менять режим питания каждые две недели, отказываясь на время от продуктов животного происхождения и возвращаясь к ним по истечении 14 дней.

0
Новости
1
17.11.2017
30 грамм сала в день необходимы для здоровья
Отечественные диетологи советуют не отказываться полностью от сала, хотя существует миф, что это крайне вредный продукт, который априори грозит лишним весом, повышением уровня холестерина и прочими недугами. Однако

1
16.11.2017
Что означают холодные ноги
После прогулок под дождем или в мороз у многих людей отмечается понижение температуры конечностей, что вполне нормально и объясняется физиологией организма. Но если конечности холодеют без причины и такое


Новые статьи
1
17.11.2017
30 грамм сала в день необходимы для здоровья
Отечественные диетологи советуют не отказываться полностью от сала, хотя существует миф, что это крайне вредный продукт, который априори грозит лишним весом, повышением уровня холестерина и прочими недугами. Однако
1
16.11.2017
Что означают холодные ноги
После прогулок под дождем или в мороз у многих людей отмечается понижение температуры конечностей, что вполне нормально и объясняется физиологией организма. Но если конечности холодеют без причины и такое
1
15.11.2017
Авокадо и банан — первая помощь для сердца и сосудов
Есть проблемы с сердцем? Специалисты рекомендуют ежедневно потреблять хотя бы один банан или одно авокадо. Дело в том, что эти полезные плоды насыщены калием, который значительно снижает риск инсульта, инфаркта,

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом