21.09.2012

Доказана польза антиоксидантов для организма

15557

Улучшение настроения, профилактика вирусных заболеваний, сохранение молодости и красоты — все это эффекты, которых можно добиться при приеме антиоксидантов.

Антиоксиданты представляют собой соединения, которые защищают клетки от различных вредных факторов, реакций избыточного окисления, происходящих в организме, а также от воздействия вирусов и продуктов жизнедеятельности бактерий.

Основа их эффективности достаточно проста. Практически все процессы распада в организме происходят под воздействием, казалось бы, такого жизненно необходимого и полезного вещества – кислорода. Многие болезненные состояния (стрессы, старение, хронические заболевания и прочие проблемы) происходят вследствие формирования в организме свободных радикалов, представляющих собой продукты частичного восстановления кислорода. Повышенный уровень таких радикалов ведет к окислению липидов (основа клеточных мембран), что автоматически приводит к искажению функций этих мембран, нарушениям в организме и раннему старению.

Для снижения негативного воздействия в организме любого человека присутствует антиоксидантная защита, которая подразделяется на первичную — это антиоксиданты-ферменты, и вторичную, представленную антиоксидантами-витаминами. Такая защита в организме человека существует с рождения и работает на протяжении всей жизни, но с годами ее действие уменьшается, поэтому она нуждается в поддержании, особенно в женском организме.

К антиоксидантам медики причисляют витамины А, С, Р, Е, К, биофлавоноиды, бета-каротин, хелаты, серосодержащие аминокислоты, спирт, микроэлементы и соединения цинка и селена. Работают антиоксиданты с максимальной эффективностью лишь при групповом воздействии.
Для повышения уровня антиоксидантов необходимо употребление продуктов, повышающих уровень перечисленных веществ в организме. В первую очередь, это фрукты и овощи. Также имеются лекарственные травы, обладающие высокой антиоксидантной активностью.

Среди них можно отметить золотой корень, чертополох молочный, имбирь лекарственный, гинкго билоба — единственное растение, не изменившееся со времен ледникового периода. Гинкго обладает высокой устойчивостью к всевозможным особо негативным условиям окружающей среды, и его эффективность доказана многолетними исследованиями.

0
Новости
1
23.11.2017
Что мы знаем о молокочае
В последнее время становится модным придерживаться здорового питания. На фоне интереса к здоровому образу жизни стали популярными некоторые рецепты. Например, молокочай, который, как видно из названия, соединяет в

1
22.11.2017
Какие каши полезные?
Во многих диетах присутствуют каши. Даже если человек не планирует сбрось лишний вес, то этот продукт рекомендован для стимуляции пищеварения. Существуют их разные виды и желательно не зацикливаться только на


Новые статьи
1
23.11.2017
Что мы знаем о молокочае
В последнее время становится модным придерживаться здорового питания. На фоне интереса к здоровому образу жизни стали популярными некоторые рецепты. Например, молокочай, который, как видно из названия, соединяет в
1
22.11.2017
Какие каши полезные?
Во многих диетах присутствуют каши. Даже если человек не планирует сбрось лишний вес, то этот продукт рекомендован для стимуляции пищеварения. Существуют их разные виды и желательно не зацикливаться только на
1
21.11.2017
Лаванда отлично успокаивает и бодрит
Растение лаванда знакомо многим, оно действительно на слуху и ассоциируется с приятным ароматом. Однако практически все люди воспринимают его исключительно как вспомогательное средство ароматерапии, которое

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом