04.10.2016

Жирная еда и стрессы — два главных врага женской фигуры

poleznye-produkty-pitanija

К таким результатам привели исследования специалистов университета в Огайо. Стресс вынуждает организм экономить калории и замедляет обмен веществ. Был проведен эксперимент: женщинам после пережитых накануне эмоциональных потрясений (ссора с родными, болезнь близких) давали на завтрак продукты, содержащие полезные и вредные жиры.

В рацион включались: яйца, сосиски из мяса птицы, выпечка, содержащая пальмовое или подсолнечное масло. В общей массе жиры составляли «чистых» 60 грамм. Когда затем взяли на анализ кровь, оказалось, что в стрессовом состоянии организм точно так же плохо перерабатывал полезные жиры так же, как и неполезные. У таких подопытных дам отмечалось «засорение» стенок сосудов артериальными бляшками; фиксировались воспалительные маркеры.

В то же время, австралийские ученые не рекомендуют регулярно употреблять продукты с пониженным содержанием жиров. Известно, что многие люди в погоне за диетами, исключают из своего рациона богатую жирами пищу. Такой рацион провоцирует чувство голода, а в качестве перекусов, как правило, используются углеводы. Риск ожирения возрастает в несколько раз.

В идеале человек должен найти «золотую середину» в пирамиде питания: употреблять мясо, рыбу, обычные молочные продукты, авокадо. Если несколько лет назад считалось, что жирные молокопродукты губительны для диабетиков, то сегодня их репутация восстановлена: насыщенные жиры, хотя и могут провоцировать повышение уровня холестерина, но в то же время — способны и защищать сердечную мышцу.

0
Новости

16.02.2018
Стебельчатый лук — недооцененное растение и природный антибиотик
Все чаще в последнее время появляются сведения, что у людей постепенно повышается устойчивость к антибиотикам в результате мутации патогенной микрофлоры. Это в обозримом будущем может стать проблемой, поскольку


Новые статьи
16.02.2018
Стебельчатый лук — недооцененное растение и природный антибиотик
Все чаще в последнее время появляются сведения, что у людей постепенно повышается устойчивость к антибиотикам в результате мутации патогенной микрофлоры. Это в обозримом будущем может стать проблемой, поскольку
15.02.2018
Какие грибы самые полезные?
До сих пор найдется немало людей, которые регулярно или периодически ходят в лес за грибами. Другие покупают их в магазинах, приобретают у знакомых грибников. Благо, природа и особенности климата позволяют собирать в

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.