21.11.2014

Контроль над эмоциями помогает сохранить нормальный вес

ba00e33f39188bbc2216a00e0acdb312

Как оказалось, умение владеть своими эмоциями полезно не только для психического здоровья. Специалисты университета Огайо доказали, что способность контролировать эмоциональную сферу своей жизни помогает удерживать вес в пределах нормы.

В рамках исследования эмоционального воздействия на правильное питание был проведён эксперимент с участием добровольцев, которых распределили по двум группам. Для участников первого коллектива провели тренинг, направленный на обучение навыкам управления собственными эмоциями. Группа профессиональных психологов сделала необходимые наставления и помогла установить контроль над своими желаниями и настроением.

Вторая часть испытуемых избежала влияния психологов и не обучалась управлению своими эмоциями. После этого обеим группам предложили на выбор продукты питания, среди которых были как полезные, так и вредные пищевые предложения. Анализ выбранных продуктов показал, что те, кто обучался и добросовестно выполнял все задания по контролю над эмоциями, выбирали здоровую и полезную пищу. А вот те, кто не проходил данный тренинг, предпочли в основном вредные продукты питания.

Таким образом, специалисты в очередной раз доказали, что изнурительные тренировки и диеты – не единственное условие для избавления от ненавистных килограммов. Главный источник проблемы – наше сознание. Если человек умеет подчинять свои желания силе воли, он не будет искать повода для нарушений в здоровом рационе питания.

0
Новости
1
23.06.2017
Антибиотики негативно влияют на здоровье
Американские ученые провели исследования, благодаря которым было установлено: антибиотики способны негативным образом влиять на человеческий организм. Каждый пятый пациент, который лечился с их помощью, испытывал

1
23.06.2017
Семейные узы укрепляют здоровье
Специалисты продолжают настаивать: брак полезен для здоровья человека. В Астонской медшколе изучили истории почти миллиона пациентов. Оказалось, что те из них, кто болел сахарным диабетом, имели высокий холестерина и


Новые статьи
1
23.06.2017
Антибиотики негативно влияют на здоровье
Американские ученые провели исследования, благодаря которым было установлено: антибиотики способны негативным образом влиять на человеческий организм. Каждый пятый пациент, который лечился с их помощью, испытывал
1
23.06.2017
Семейные узы укрепляют здоровье
Специалисты продолжают настаивать: брак полезен для здоровья человека. В Астонской медшколе изучили истории почти миллиона пациентов. Оказалось, что те из них, кто болел сахарным диабетом, имели высокий холестерина и
1
23.06.2017
Человека можно будет воскресить?
Специалисты американской компании Bioquark объявили о проекте, заданием которого будет восстановление нейронного уровня человека после его смерти. Сегодня эта компания занимается разработкой продуктов, которые

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом