21.11.2014

Контроль над эмоциями помогает сохранить нормальный вес

ba00e33f39188bbc2216a00e0acdb312

Как оказалось, умение владеть своими эмоциями полезно не только для психического здоровья. Специалисты университета Огайо доказали, что способность контролировать эмоциональную сферу своей жизни помогает удерживать вес в пределах нормы.

В рамках исследования эмоционального воздействия на правильное питание был проведён эксперимент с участием добровольцев, которых распределили по двум группам. Для участников первого коллектива провели тренинг, направленный на обучение навыкам управления собственными эмоциями. Группа профессиональных психологов сделала необходимые наставления и помогла установить контроль над своими желаниями и настроением.

Вторая часть испытуемых избежала влияния психологов и не обучалась управлению своими эмоциями. После этого обеим группам предложили на выбор продукты питания, среди которых были как полезные, так и вредные пищевые предложения. Анализ выбранных продуктов показал, что те, кто обучался и добросовестно выполнял все задания по контролю над эмоциями, выбирали здоровую и полезную пищу. А вот те, кто не проходил данный тренинг, предпочли в основном вредные продукты питания.

Таким образом, специалисты в очередной раз доказали, что изнурительные тренировки и диеты – не единственное условие для избавления от ненавистных килограммов. Главный источник проблемы – наше сознание. Если человек умеет подчинять свои желания силе воли, он не будет искать повода для нарушений в здоровом рационе питания.

0
Новости
1
20.09.2017
Когда в занятиях фитнесом стоит остановиться
Многие люди слышали утверждение о том, что занятия фитнесом помогут оставаться здоровыми, красивыми, подтянутыми на долгие годы. Однако далеко не все поклонники этого вида активности знают, что есть моменты, когда

1
19.09.2017
Вода поможет похудеть
Ученые продолжают выяснять нюансы того, какое воздействие вода оказывает на организм человека. В частности, исследователей серьезно заинтересовала связь между потреблением воды, работой желудочно-кишечного тракта и


Новые статьи
1
20.09.2017
Когда в занятиях фитнесом стоит остановиться
Многие люди слышали утверждение о том, что занятия фитнесом помогут оставаться здоровыми, красивыми, подтянутыми на долгие годы. Однако далеко не все поклонники этого вида активности знают, что есть моменты, когда
1
19.09.2017
Вода поможет похудеть
Ученые продолжают выяснять нюансы того, какое воздействие вода оказывает на организм человека. В частности, исследователей серьезно заинтересовала связь между потреблением воды, работой желудочно-кишечного тракта и
1
19.09.2017
Похудение и дни недели
Ученые решили изучить интересный аспект похудения: влияние на успешность процесса дня недели. В результате исследования удалось составить наиболее благоприятные и наименее благоприятные для диеты дни. Так, самым

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом