19.07.2015

Лишний жир в области талии появляется при недостатке сна

427029ce7d57f216f32d1590fbff9828

Учёные обнаружили взаимосвязь между недосыпом и накоплением жировых запасов в области талии.

Наиболее опасная зона накопления жира в районе талии появляется у людей, испытывающих недостаток сна. Данный вывод был сделан шведскими учёными на основе очередного исследования, которое проводилось в рамках изучения причин ожирения.

В ходе эксперимента группа добровольцев сразу после сна отправилась за продуктовыми покупками. После этого учёные изучили количественный и качественный состав покупок и выяснили, что не выспавшиеся добровольцы приобрели продуктов на 18 процентов больше, чем хорошо выспавшиеся люди. Кроме этого, большое количество еды было, к тому же, высококалорийным. Чтобы исключить такой фактор, как голод, перед походом в магазин участников эксперимента хорошо покормили.

Исследователи отмечают, что регулярно не высыпающиеся люди отличаются постоянной усталостью. Мозг реагирует на данное состояние и требует повышенного количества калорий, которые преобразовываются впоследствии в жировые отложения на талии. У тех, кто не страдает от недосыпа, сон угнетает те области мозга, которые ответственны за аппетит.

Недостаток сна сказывается не только на аппетите, заметили эксперты, – люди, жалующиеся на недосып, отличаются повышенной раздражительностью, хронической усталостью и постоянным недовольством.

0
Новости
1
07.12.2017
Что нужно знать о хурме
Хурма практически всегда присутствует в магазинах, есть множество статей, передач, посвященных ее пользе. Конечно, она имеет и свои особенности, поэтому полезна не всем, но не стоит полностью исключать ее из рациона

1
06.12.2017
Вредная или полезная жевательная резинка
Если посмотреть рекламу, то видно, как активно люди, изображающие стоматологов, призывают к потреблению жевательной резинки после еды. Однако не всё так просто, и у многих людей возникают справедливые сомнения в том,


Новые статьи
1
07.12.2017
Что нужно знать о хурме
Хурма практически всегда присутствует в магазинах, есть множество статей, передач, посвященных ее пользе. Конечно, она имеет и свои особенности, поэтому полезна не всем, но не стоит полностью исключать ее из рациона
1
06.12.2017
Вредная или полезная жевательная резинка
Если посмотреть рекламу, то видно, как активно люди, изображающие стоматологов, призывают к потреблению жевательной резинки после еды. Однако не всё так просто, и у многих людей возникают справедливые сомнения в том,
1
05.12.2017
Продукты для поднятия настроения
Как известно, продукты влияют не только на самочувствие, пищеварение и работу всех внутренних органов, но и на настроение. Диетологи предлагают включить в рацион продукты, которые положительным образом скажутся на

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом