02.09.2012

Медики рассказали, что нужно для поднятия иммунитета

podn_immun

Определить, нуждается ли иммунитет в поддержке или великолепно справляется с любыми проблемами сам, достаточно просто.

О снижении способности бороться с патогенными организмами скажет особая чувствительность к инфекциям — более 10 острых вирусных заболеваний в год, обязательное наличие серьезных последствий, — сильное выпадение волос, сопровождаемое першением в горле, суставной болью, хроническая усталость, бесконечные герпетические высыпания на губах.

Вернуть систему в «форму» помогут несложные мероприятия.

  1. Употребление иммуномодуляторов. Идеально здесь подойдут средства на базе иммуноглобулина, интерферона, эхинацеи. Несмотря на то, что они практически не обладают никакими побочными эффектами, принимать их полагается в том режиме, который прописан в аннотации, ведь, перестаравшись, легко, напротив, снизить защитные силы. Следует помнить, что больным туберкулезом, аллергией, аутоиммунными недугами (волчанка, ревматизм) назначать такие лекарства обязан врач.
  2. Дополнение меню чаями со специями. Последние богаты эфирными маслами, усиливающими приток крови к органам и активизирующими синтез лимфоцитов — основной группы клеток иммунной системы. Пить подобные отвары медики советуют две недели, вводя в дневной рацион не более 1 чашки (обилие жгучего напитка мгновенно спровоцирует отек гортани), принимая смесь за 6-8 часов до сна. Так организм успеет справиться с возбуждением, порожденным пряностями. Противопоказаниями к профилактической терапии здесь служат патологии органов ЖКТ, высокое АД, аллергия.
  3. Посещение бани. Причем париться для пользы дела необходимо с неукоснительным соблюдением правил, обязательно после парилки окунаться в ледяную воду. Резкая смена температур улучшит работу надпочечников, заставит их быстрее продуцировать гормоны, стимулирующие защитные силы. Каждый поход в баню обеспечивает стойкий иммунитет на 25-30 дней.
  4. Выполнение упражнения «Кольцо». Хорошо бы практиковать его утром. Сожмем пальцы правой руки так, чтобы они образовали своеобразную «стопку колечек». С усилием станем 3-5 раз «надевать» ее на каждый палец левой руки, чуть сжимать, после «снимать» ее. Выполним для левой руки и забудем о простуде
0
Новости
1
17.11.2017
30 грамм сала в день необходимы для здоровья
Отечественные диетологи советуют не отказываться полностью от сала, хотя существует миф, что это крайне вредный продукт, который априори грозит лишним весом, повышением уровня холестерина и прочими недугами. Однако

1
16.11.2017
Что означают холодные ноги
После прогулок под дождем или в мороз у многих людей отмечается понижение температуры конечностей, что вполне нормально и объясняется физиологией организма. Но если конечности холодеют без причины и такое


Новые статьи
1
17.11.2017
30 грамм сала в день необходимы для здоровья
Отечественные диетологи советуют не отказываться полностью от сала, хотя существует миф, что это крайне вредный продукт, который априори грозит лишним весом, повышением уровня холестерина и прочими недугами. Однако
1
16.11.2017
Что означают холодные ноги
После прогулок под дождем или в мороз у многих людей отмечается понижение температуры конечностей, что вполне нормально и объясняется физиологией организма. Но если конечности холодеют без причины и такое
1
15.11.2017
Авокадо и банан — первая помощь для сердца и сосудов
Есть проблемы с сердцем? Специалисты рекомендуют ежедневно потреблять хотя бы один банан или одно авокадо. Дело в том, что эти полезные плоды насыщены калием, который значительно снижает риск инсульта, инфаркта,

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом