18.10.2012

Найдена сама доступная диета

ce1e1cd6f5df2a5e45bea7939df04fd6

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, сколько воды выпиваете в течение дня? Именно воды, так как чай, кофе, соки и другие напитки не входят в это понятие. А ведь пользу, даже необходимость, воды мы часто недооцениваем.

Люди, которые пытаются похудеть, не придают значения питьевому режиму, а ведь напрасно. И даже опасно. Сами подумайте, каким образом будут выводиться жиры и токсины из организма, если вы не употребляете достаточное количество воды? Получается, что мы, сами того не подозревая, убиваем свой организм.

Во время водной диеты таких проблем не возникает: жиры успешно выводятся из организма, и обезвоживанием такая методика не грозит. Возникает закономерный вопрос — в чем же суть диеты?

На самом деле всё очень просто. За 20 минут до еды следует выпивать 2 стакана воды комнатной температуры. После приема пищи необходимо отказаться от жидкости на 2 часа. И так в течение всего дня: захотели покушать — выпейте воду.

Пить воду вёдрами не стоит, за день стоит потреблять примерно 1,5-2,5 литра воды. Эффективность диеты заключается в том, что, заполняя желудок водой, мы снижаем аппетит и, следовательно, съедаем меньше.
Кроме того, часто мы путаем чувство голода с жаждой, выпитые 2 стакана помогают понять, хотелось ли есть на самом деле. Словом, водная диета — это не только отличное и быстрое похудение, но и здоровое питание, важное для каждого человека. Начните здоровый образ жизни прямо сейчас!

0
Новости
1
07.12.2017
Что нужно знать о хурме
Хурма практически всегда присутствует в магазинах, есть множество статей, передач, посвященных ее пользе. Конечно, она имеет и свои особенности, поэтому полезна не всем, но не стоит полностью исключать ее из рациона

1
06.12.2017
Вредная или полезная жевательная резинка
Если посмотреть рекламу, то видно, как активно люди, изображающие стоматологов, призывают к потреблению жевательной резинки после еды. Однако не всё так просто, и у многих людей возникают справедливые сомнения в том,


Новые статьи
1
07.12.2017
Что нужно знать о хурме
Хурма практически всегда присутствует в магазинах, есть множество статей, передач, посвященных ее пользе. Конечно, она имеет и свои особенности, поэтому полезна не всем, но не стоит полностью исключать ее из рациона
1
06.12.2017
Вредная или полезная жевательная резинка
Если посмотреть рекламу, то видно, как активно люди, изображающие стоматологов, призывают к потреблению жевательной резинки после еды. Однако не всё так просто, и у многих людей возникают справедливые сомнения в том,
1
05.12.2017
Продукты для поднятия настроения
Как известно, продукты влияют не только на самочувствие, пищеварение и работу всех внутренних органов, но и на настроение. Диетологи предлагают включить в рацион продукты, которые положительным образом скажутся на

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом