30.01.2013

Нехватка витаминов – причина депрессии

2124

Снижение уровня витамина D у средневозрастных жителей планеты может являться причиной развития депрессии. Такой вывод сделали ученые британского университета.

Витамин D проникает в человеческий организм в двух биологически активных формах: эргокальциферол (D2) и холекальциферол (D3). Последний образуется непосредственно в коже человека под воздействием ультрафиолетовых лучей, а эргокальциферол попадает вместе с пищей, в большей степени — с жирными сортами рыбы, с сыром, сливочным маслом. Оба данных вещества считаются провитаминами, которые в процессе обмена веществ в почках и печени превращаются в активную форму витамина D – кальцитриол. Основная функция витамина D – обеспечение всасывания в тонком кишечнике кальция.

В настоящее время достаточно распространенное явление – дефицит витамина D. У детей данный вариант гиповитаминоза – частый недуг, возникающий при неполном обеспечении организма витаминами. Недостаток, связанный с витамином D, играет главную роль в формировании рахита – заболевания, которое протекает с нарушением развития и роста костей при недостатке поступления кальция.

Кроме того, недавно в ходе научного исследования была выявлена закономерность — люди с нормальным показателем витамина D имеют на сорок три процента меньше риск депрессии, нежели те, у кого уровень витамина D ниже нормы. Мало того, но люди с нормальным показателем содержания витамина D почти на семьдесят процентов менее подвержены приступам страха и паники.

Доктор Мэддок и его коллеги проанализировали состояние здоровья почти семи с половиной тысяч пациентов на протяжении нескольких лет. Отобрали людей, которые были рождены в 1958 году. Им дали для заполнения анкеты, с целью выявления особенностей поведения в сорокапятилетнем и пятидесятилетнем возрасте.

В результате выявилось, что в возрасте сорока пяти лет высокий уровень витамина D гарантирует низкую частоту депрессии и панических приступов. А в пятидесятилетнем возрасте и старше данная зависимость практически не наблюдается.

Лондонские ученые, кстати, уже не первые, кто пытается изучить влияние уровня витамина D на признаки депрессии. Однако более ранние результаты исследований показывают, что отсутствует какое-либо влияние на душевное здоровье со стороны витамина D.

А вот результаты третьего национального исследования, которое посвящено здоровью и питанию и завершено в 2010 году, говорят о том, что у населения с низким показателем витамина D риск появления депрессии составляет около восьмидесяти пяти процентов, сравнивая с теми, у кого в крови концентрация витамина находится в норме.

0
Новости
1
23.11.2017
Что мы знаем о молокочае
В последнее время становится модным придерживаться здорового питания. На фоне интереса к здоровому образу жизни стали популярными некоторые рецепты. Например, молокочай, который, как видно из названия, соединяет в

1
22.11.2017
Какие каши полезные?
Во многих диетах присутствуют каши. Даже если человек не планирует сбрось лишний вес, то этот продукт рекомендован для стимуляции пищеварения. Существуют их разные виды и желательно не зацикливаться только на


Новые статьи
1
23.11.2017
Что мы знаем о молокочае
В последнее время становится модным придерживаться здорового питания. На фоне интереса к здоровому образу жизни стали популярными некоторые рецепты. Например, молокочай, который, как видно из названия, соединяет в
1
22.11.2017
Какие каши полезные?
Во многих диетах присутствуют каши. Даже если человек не планирует сбрось лишний вес, то этот продукт рекомендован для стимуляции пищеварения. Существуют их разные виды и желательно не зацикливаться только на
1
21.11.2017
Лаванда отлично успокаивает и бодрит
Растение лаванда знакомо многим, оно действительно на слуху и ассоциируется с приятным ароматом. Однако практически все люди воспринимают его исключительно как вспомогательное средство ароматерапии, которое

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом