21.03.2017

Не можете бросить курить? Займитесь йогой

Йога и курение

В Индии провели интересный эксперимент, в котором согласились принять участие более 1200 добровольцев с многолетней никотиновой зависимостью. Им было предложено регулярно заниматься йогой и медитацией. Уже через месяц тренировок многие из заядлых курильщиков смогли снизить количество употребляемых сигарет. А почти 60% — полностью отказались от курения. Главное условие: занятия йогой должно быть регулярным. Потому как в контрольной группе добровольцев, которые пропускали тренировки, отвыкание от вредной привычки затянулось до полугода. А еще 15% понадобился почти год. В общей сложности, положительные результаты йоги и медитаций подтвердились в 80% случаев.

Ученые рекомендуют никотинозависимым людям обратить внимание на вегетарианское питание и научиться позитивному мышлению. Это способствует духовному развитию. Проходит своеобразное замещение вредных привычек полезными.

Не секрет, что курение оказывает вредное воздействие на организм уже на ДНК-уровне. Проблемы с сердечно-сосудистой системой и легкими диагностируются у большинства курильщиков «со стажем». Но если человек находит в себе силы отказаться от пагубного пристрастия, через пять лет наблюдается положительная динамика в восстановлении генов.

0
Новости
1
21.08.2017
Физическая активность значительно снизит шанс появления новообразований в молочных железах
Не стоит говорить о том, насколько опасен рак молочных желез. Как и практически все виды онкологии, он особенно активизировался в последние годы ввиду ухудшения экологии, понижения качества воды и питания. Ученые не

1
18.08.2017
Киви заменит антидепрессанты и таблетки для похудения
Все знают, что королем витаминов считаются лук. Хотя есть существенный минус – он горький, поэтому его получится съесть только в ограниченном количестве и в тандеме с другими продуктами. Но недавно учёные открыли


Новые статьи
1
21.08.2017
Физическая активность значительно снизит шанс появления новообразований в молочных железах
Не стоит говорить о том, насколько опасен рак молочных желез. Как и практически все виды онкологии, он особенно активизировался в последние годы ввиду ухудшения экологии, понижения качества воды и питания. Ученые не
1
18.08.2017
Киви заменит антидепрессанты и таблетки для похудения
Все знают, что королем витаминов считаются лук. Хотя есть существенный минус – он горький, поэтому его получится съесть только в ограниченном количестве и в тандеме с другими продуктами. Но недавно учёные открыли
1
17.08.2017
Хроническое недосыпание сродни алкоголизму
О вреде алкоголизма написано множество трактатов, научных статей, защищены тысячи диссертаций. Ученые выяснили, что хронический недосып по своему разрушающему воздействию очень схож с этим недугом. В частности,

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом