21.03.2017

Не можете бросить курить? Займитесь йогой

Йога и курение

В Индии провели интересный эксперимент, в котором согласились принять участие более 1200 добровольцев с многолетней никотиновой зависимостью. Им было предложено регулярно заниматься йогой и медитацией. Уже через месяц тренировок многие из заядлых курильщиков смогли снизить количество употребляемых сигарет. А почти 60% — полностью отказались от курения. Главное условие: занятия йогой должно быть регулярным. Потому как в контрольной группе добровольцев, которые пропускали тренировки, отвыкание от вредной привычки затянулось до полугода. А еще 15% понадобился почти год. В общей сложности, положительные результаты йоги и медитаций подтвердились в 80% случаев.

Ученые рекомендуют никотинозависимым людям обратить внимание на вегетарианское питание и научиться позитивному мышлению. Это способствует духовному развитию. Проходит своеобразное замещение вредных привычек полезными.

Не секрет, что курение оказывает вредное воздействие на организм уже на ДНК-уровне. Проблемы с сердечно-сосудистой системой и легкими диагностируются у большинства курильщиков «со стажем». Но если человек находит в себе силы отказаться от пагубного пристрастия, через пять лет наблюдается положительная динамика в восстановлении генов.

0
Новости
1
21.11.2017
Лаванда отлично успокаивает и бодрит
Растение лаванда знакомо многим, оно действительно на слуху и ассоциируется с приятным ароматом. Однако практически все люди воспринимают его исключительно как вспомогательное средство ароматерапии, которое

1
20.11.2017
Как очистить сосуды головного мозга и улучшить память
Если просмотреть рекомендации и советы относительно поддержания здоровья, то в основном они направлены на мышцы, суставы, внутренние органы. Далеко не всегда уделяется достаточное внимание головному мозгу, сосуды


Новые статьи
1
21.11.2017
Лаванда отлично успокаивает и бодрит
Растение лаванда знакомо многим, оно действительно на слуху и ассоциируется с приятным ароматом. Однако практически все люди воспринимают его исключительно как вспомогательное средство ароматерапии, которое
1
20.11.2017
Как очистить сосуды головного мозга и улучшить память
Если просмотреть рекомендации и советы относительно поддержания здоровья, то в основном они направлены на мышцы, суставы, внутренние органы. Далеко не всегда уделяется достаточное внимание головному мозгу, сосуды
1
17.11.2017
30 грамм сала в день необходимы для здоровья
Отечественные диетологи советуют не отказываться полностью от сала, хотя существует миф, что это крайне вредный продукт, который априори грозит лишним весом, повышением уровня холестерина и прочими недугами. Однако

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом