21.08.2014

Пончиковая диета приносит результаты

ponchiki

По словам Марка Хауба — профессора медицины и диетологии, набранные лишние килограммы, от которых ранее было достаточно трудно избавиться, теперь не представляют собой проблемы, даже если продолжать питаться неполезными продуктами – чипсами, пирожными или печеньем.

Справедливость этого утверждения ученый решил проверить на своей персоне. В большой степени этому способствовало то, что Марк Хауб сам страдал от лишнего веса. Придерживаясь собственно разработанного режима питания, по прошествии определенного времени он действительно похудел, причем на 12 килограммов.

Работая в Университете Канзаса, Хауб имел доступ к различным инновационным разработкам. Однако отличный результат принесли ему не инновации, а достаточно известный подход к похудению. Особенностью «пончиковой» диеты, прозванной оппонентами Марка – «противоречащей всем привычным программам диетического питания», стало определенное отношение к питанию.

Марк Хауб соблюдал свою диету в течение двух с половиной месяцев. Ее изюминка состояла в понимании важного факта. По словам медика, не так важны продукты, которыми человек питается — их насыщенность микроэлементами, витаминами и другими полезными веществами, как число потребляемых калорий в течение суток. Поэтому Хауб по-прежнему продолжал есть разные «вкусняшки», при этом просто контролируя количество калорий.

Постепенно медик на собственном опыте ощутил эффективность использованного им принципа питания. Он потерял 12 кг за 2,5 месяца. Правда, не стоит думать, что едой Хауба были лишь пончики и чипсы. Диета также содержала различные овощи и фрукты. Просто через каждые три часа он ел свои любимые неполезные лакомства. И, что интересно, несмотря на повышенное содержание углеводов в рационе питания, он худел.

Число потребляемых в течение суток Марком калорий не превышало 1800 килокалорий. Профессор медицины считает, что именно на такой базе должны основываться все системы похудения. Ведь его пример является самым лучшим доказательством эффективности.

При этом Хауб не только избавился от двенадцати килограммов, но и стал здоровее и бодрее. Ранее уровень холестерина у него был повышен. Однако после того как Марк сел на диету, в его организме на 20 процентов увеличилось содержание полезных микроэлементов. Так что такой результат заслуживает внимания.

0
Новости
1
19.10.2017
Самые полезные и доступные фрукты на каждый день
Безусловно, фрукты полезны. Существуют сотни тысяч сортов и разновидностей. Так, одного лишь винограда насчитывается более 100 000 сортов. Однако не стоит отдавать предпочтение лишь экзотическим вариациям, ведь даже

1
18.10.2017
Ученые уточнили, как мобильный телефон влияет на мозг человека
Всё более пристальное внимание врачи уделяют мобильным телефонам, выявляя их воздействие на организм человека. Давно выдвигались теория о том, что эти устройства не слишком благоприятны, но теперь можно


Новые статьи
1
19.10.2017
Самые полезные и доступные фрукты на каждый день
Безусловно, фрукты полезны. Существуют сотни тысяч сортов и разновидностей. Так, одного лишь винограда насчитывается более 100 000 сортов. Однако не стоит отдавать предпочтение лишь экзотическим вариациям, ведь даже
1
18.10.2017
Ученые уточнили, как мобильный телефон влияет на мозг человека
Всё более пристальное внимание врачи уделяют мобильным телефонам, выявляя их воздействие на организм человека. Давно выдвигались теория о том, что эти устройства не слишком благоприятны, но теперь можно
1
17.10.2017
Ожирение влияет на головной мозг
О вреде ожирения слышали, конечно, многие люди. Даже те, для которых оно неактуально. Но слишком уж распространена проблема ожирения в мире, поэтому приходится слышать о ней практически ежедневно. Надо сказать, что это

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом