23.08.2012

Прием пищи согласно греческой диете

греческая диета

Данная диета заключается в употреблении морепродуктов, это позволит вам сбросить пару лишних килограммов.

Доктора признают, что греческая диета — одна из самых эффективных диет во всем мире. Все дело в том, что рыба всегда более актуальна, чем мясо. В морских продуктах содержатся питательные вещества, которые способствуют снижению веса и общему оздоровлению организма.

В греческой диете довольно разнообразный рацион питания, главным в этом рационе являются креветки. Креветки очень хорошо подходят к овощам, например — запеченной картошечке, либо же можно приготовить спагетти с добавлением креветок. Можно также запечь креветки с ламинарией. Эта «вкусность» будет иметь неповторимый запах, ее так и хочется скушать.

Польза креветок вполне объяснима. Дело в том, что мясо креветок включает в себя белок, который очень хорошо стимулирует работу кишечника и помогает предотвратить проявления дисбактериоза. Креветки очень полезны и для щитовидной железы, все из-за того, что они способствуют пополнению запасов йода в нашем организме.

Многие даже не догадываются, что мясо креветок также укрепляет иммунитет, делает прочнее наши суставы и кости, препятствует формированию гормональных сбоев. Но и это еще не все полезные вещества, которые есть в креветках.

Содержащиеся в их мясе калий и цинк полезны для работы сердца, сосудов, они укрепляют ногти, да и волосы от микроэлементов становятся красивыми. В креветках есть большое количество витаминов, которые полезны в период простудных заболеваний.

К тому же, в креветках совсем нет жира, их можно кушать в рамках греческой диеты, не боясь поправиться на пару килограмм, наоборот, при соблюдении диеты из морепродуктов нормализуется работа всего организма.

0
Новости
1
23.11.2017
Что мы знаем о молокочае
В последнее время становится модным придерживаться здорового питания. На фоне интереса к здоровому образу жизни стали популярными некоторые рецепты. Например, молокочай, который, как видно из названия, соединяет в

1
22.11.2017
Какие каши полезные?
Во многих диетах присутствуют каши. Даже если человек не планирует сбрось лишний вес, то этот продукт рекомендован для стимуляции пищеварения. Существуют их разные виды и желательно не зацикливаться только на


Новые статьи
1
23.11.2017
Что мы знаем о молокочае
В последнее время становится модным придерживаться здорового питания. На фоне интереса к здоровому образу жизни стали популярными некоторые рецепты. Например, молокочай, который, как видно из названия, соединяет в
1
22.11.2017
Какие каши полезные?
Во многих диетах присутствуют каши. Даже если человек не планирует сбрось лишний вес, то этот продукт рекомендован для стимуляции пищеварения. Существуют их разные виды и желательно не зацикливаться только на
1
21.11.2017
Лаванда отлично успокаивает и бодрит
Растение лаванда знакомо многим, оно действительно на слуху и ассоциируется с приятным ароматом. Однако практически все люди воспринимают его исключительно как вспомогательное средство ароматерапии, которое

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом