23.08.2012

Прием пищи согласно греческой диете

греческая диета

Данная диета заключается в употреблении морепродуктов, это позволит вам сбросить пару лишних килограммов.

Доктора признают, что греческая диета — одна из самых эффективных диет во всем мире. Все дело в том, что рыба всегда более актуальна, чем мясо. В морских продуктах содержатся питательные вещества, которые способствуют снижению веса и общему оздоровлению организма.

В греческой диете довольно разнообразный рацион питания, главным в этом рационе являются креветки. Креветки очень хорошо подходят к овощам, например — запеченной картошечке, либо же можно приготовить спагетти с добавлением креветок. Можно также запечь креветки с ламинарией. Эта «вкусность» будет иметь неповторимый запах, ее так и хочется скушать.

Польза креветок вполне объяснима. Дело в том, что мясо креветок включает в себя белок, который очень хорошо стимулирует работу кишечника и помогает предотвратить проявления дисбактериоза. Креветки очень полезны и для щитовидной железы, все из-за того, что они способствуют пополнению запасов йода в нашем организме.

Многие даже не догадываются, что мясо креветок также укрепляет иммунитет, делает прочнее наши суставы и кости, препятствует формированию гормональных сбоев. Но и это еще не все полезные вещества, которые есть в креветках.

Содержащиеся в их мясе калий и цинк полезны для работы сердца, сосудов, они укрепляют ногти, да и волосы от микроэлементов становятся красивыми. В креветках есть большое количество витаминов, которые полезны в период простудных заболеваний.

К тому же, в креветках совсем нет жира, их можно кушать в рамках греческой диеты, не боясь поправиться на пару килограмм, наоборот, при соблюдении диеты из морепродуктов нормализуется работа всего организма.

0
Новости
1
23.08.2017
Сыр с плесенью замедляет старение
Вопрос замедления процесса старения актуален, пожалуй, для всех. В том числе интересует он и ученых, которые продолжают исследовать воздействие разных видов продуктов на человеческий организм. В частности, в поле

1
22.08.2017
Самоосуждение ведет к депрессии и перееданию
Научитесь принимать себя такой, какая вы есть. Эту фразу, наверное, слышал почти каждый из нас. Она настолько расхожа, что, к сожалению, многие даже не придают ей значения. Но подавление негативных эмоций и запрещение


Новые статьи
1
23.08.2017
Сыр с плесенью замедляет старение
Вопрос замедления процесса старения актуален, пожалуй, для всех. В том числе интересует он и ученых, которые продолжают исследовать воздействие разных видов продуктов на человеческий организм. В частности, в поле
1
22.08.2017
Самоосуждение ведет к депрессии и перееданию
Научитесь принимать себя такой, какая вы есть. Эту фразу, наверное, слышал почти каждый из нас. Она настолько расхожа, что, к сожалению, многие даже не придают ей значения. Но подавление негативных эмоций и запрещение
1
21.08.2017
Физическая активность значительно снизит шанс появления новообразований в молочных железах
Не стоит говорить о том, насколько опасен рак молочных желез. Как и практически все виды онкологии, он особенно активизировался в последние годы ввиду ухудшения экологии, понижения качества воды и питания. Ученые не

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом