21.01.2013

Продукты и время года — есть ли взаимосвязь?

Советы по подбору рациона питания для тех, кто хочет быть здоровым в любое время года.

Хотели бы вы быть здоровыми на протяжении всего года, т.е. в любое время года?! Тогда следует подкорректировать ваш рацион, ведь то, что полезно и хорошо летом, совсем не подходит для зимы.

Предлагаем вашему вниманию рекомендации на весь год.

Ваше питание зимой. Поможет нам женьшень!

С самого начала декабря и по 16 января – период активности почек. Обращаем все внимание на них. А вот с 17 января и по 22 февраля начинает «активничать» поджелудочная железа, желудок и селезенка. Следовательно, примерно к февралю начинает появляться синдром хронической усталости, об этом сигнализирует упадок сил, сонливость, причем повышенная, восприимчивость к вирусным инфекциям, а также раздражительность.

Чтобы избежать таких неприятных состояний и хандры, вам следует устроить себе витаминную атаку. Также следует помнить о тонизирующих средствах, таких, например, как элеутерококк, корень женьшеня и лимонник. Будьте бдительны, особенно в преддверии весны. В последнюю декаду февраля, а также в первую декаду первого месяца весны различные стрессы особенно опасны для организма.

Питание весной или три финика молодости!

С конца февраля и по начало апреля-месяца (по 5.04) в большей степени активизируется желчный пузырь и печень. С 6 и по 22 апреля снова активизируется желудок, поджелудочная железа и селезенка.
Именно в это время года рекомендуется легкая пища. Допустим, сахар следует заменить медом. Будут полезны проросшие зерна пшеницы, а также других злаков, зелень, мед и соки. Для селезенки и печени хороши финики, которые богаты витаминами С и В, а также сахаром и белком. Как говорят в Китае: «Ешьте ежедневно три финика, и не будете стареть».

Летнее питание!

С 1 июня и до 3 июля свою работу активизирует тонкий кишечник и сердце. А вот с 4 и по 21 июля – желудок, селезенка и поджелудочная железа. В летнюю жару не следует употреблять очень горячую либо очень холодную пищу, а нужно есть только теплую. И летом еще очень желательно пить побольше, а есть поменьше.

Осеннее питание. Брусничная защита.

С 1 сентября и по 12 ноября вам нужно быть начеку. Ведь именно в этот период снова активны селезенка, поджелудочная железа и желудок. А вот в период с 14 ноября и до конца декабря пик наивысшей годовой активности наступает у мочевого пузыря. В этот период необходимо включить в рацион такие продукты: капусту и творог, морепродукты и сыры, бобовые и орехи, крупы (овсяную и гречневую), печень, рыбу и яйца. Для нейтрализации в вашем организме результатов воздействия вредных холодов осени рекомендуется больше употреблять в пищу виноград и хурму, бруснику и масло, клюкву и брынзу.

Новости
22.02.2018
Праздничное меню, которое не подарит лишние кило
Если намечается какой-либо праздник, то это не повод переживать из-за возможности появления складок на талии. Специалисты-диетологи составили меню, идеально подходящее для торжеств, в том числе свадеб, корпоративных

21.02.2018
Какие продукты избавят от стресса и поднимут настроение?
Всем известно, что одна из причин набора веса — стресс. Из-за него в организме возникает повышенный объем глюкозы, а для ее расщепления вырабатывается инсулин. Когда происходят эти процессы, то человек ощущает


Новые статьи
22.02.2018
Праздничное меню, которое не подарит лишние кило
Если намечается какой-либо праздник, то это не повод переживать из-за возможности появления складок на талии. Специалисты-диетологи составили меню, идеально подходящее для торжеств, в том числе свадеб, корпоративных
21.02.2018
Какие продукты избавят от стресса и поднимут настроение?
Всем известно, что одна из причин набора веса — стресс. Из-за него в организме возникает повышенный объем глюкозы, а для ее расщепления вырабатывается инсулин. Когда происходят эти процессы, то человек ощущает
20.02.2018
Почему свеклу нельзя исключать из рациона и как сделать ее вкусной
Свекла является одним из самых доступных продуктов, которому, к сожалению, люди зачастую не уделяют должного внимания. А между тем, в ней содержатся глюкоза, пектин, витамины группы В, С, фолиевая кислота, магний, железо,

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.