15.01.2014

Самые полезные продукты питания

3e8cc0330e174684347a1b21df1c51c5

Сбалансированное питание является неотъемлемым атрибутом хорошего здоровья. Учёные-диетологи могут назвать десятки продуктов, которые несут несомненную пользу нашему организму. Но есть и такие продукты, которые с уверенностью можно назвать настоящим кладезем витаминов и полезных микроэлементов. Среди них: яблоки, лук, чеснок, бананы, молоко, мёд, орехи, зелёный чай, рыба и многие другие.

Яблоки

Одним из самых распространённых и замечательных фруктов является яблоко. В нём содержится множество кислот, способствующих борьбе с гнилостными бактериями. Благодаря этому регулярное употребление яблок является залогом здоровья пищеварительной системы.

Главной особенностью яблок является множество сортов. Каждый сорт содержит определённый набор микроэлементов. Так, к примеру сладкие яблоки оказывают положительный эффект на сердечно-сосудистую систему, защищают от желчекаменной болезни и подагры. Кислые яблоки рекомендуют кушать при сахарном диабете и ожирении.

Практически все сорта яблок содержат пектиновые вещества, благодаря которым нормализуется пищеварение, а также снижается уровень холестерина. Что же касается общеукрепляющего действия яблок, то тут им нет равных. Эти фрукты могут применяться в качестве профилактического средства против атеросклероза, заболеваний, связанных с нарушенным обменом веществ, гипертонической болезни, рекомендуются для восстановления ослабленного после тяжёлой болезни организма.

Чеснок

Практически каждый знает, что чеснок является чуть ли не лучшим средством для профилактики простудных заболеваний. Но мало кто догадывается о других полезных свойствах чеснока, в частности о его положительном влиянии на микрофлору кишечника, а также способности к выводу холестерина из организма. Кроме того, в чесноке содержится множество витаминов, которые оказывают общеукрепляющее воздействие на организм.

Лук

Не менее полезным является и лук, который мы используем для украшения практически всех блюд. Полезные витамины и минералы содержатся как в корневых луковках, так и в зелёных побегах, которые мы любим добавлять в салаты весной. Лук обладает массой полезных качеств, в частности способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы, помогает в восстановлении печени и щитовидной железы, улучшает иммунитет и оказывает общеукрепляющее воздействие на многие органы и системы человеческого организма.

0
Новости
1
19.10.2017
Самые полезные и доступные фрукты на каждый день
Безусловно, фрукты полезны. Существуют сотни тысяч сортов и разновидностей. Так, одного лишь винограда насчитывается более 100 000 сортов. Однако не стоит отдавать предпочтение лишь экзотическим вариациям, ведь даже

1
18.10.2017
Ученые уточнили, как мобильный телефон влияет на мозг человека
Всё более пристальное внимание врачи уделяют мобильным телефонам, выявляя их воздействие на организм человека. Давно выдвигались теория о том, что эти устройства не слишком благоприятны, но теперь можно


Новые статьи
1
19.10.2017
Самые полезные и доступные фрукты на каждый день
Безусловно, фрукты полезны. Существуют сотни тысяч сортов и разновидностей. Так, одного лишь винограда насчитывается более 100 000 сортов. Однако не стоит отдавать предпочтение лишь экзотическим вариациям, ведь даже
1
18.10.2017
Ученые уточнили, как мобильный телефон влияет на мозг человека
Всё более пристальное внимание врачи уделяют мобильным телефонам, выявляя их воздействие на организм человека. Давно выдвигались теория о том, что эти устройства не слишком благоприятны, но теперь можно
1
17.10.2017
Ожирение влияет на головной мозг
О вреде ожирения слышали, конечно, многие люди. Даже те, для которых оно неактуально. Но слишком уж распространена проблема ожирения в мире, поэтому приходится слышать о ней практически ежедневно. Надо сказать, что это

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом