22.07.2014

Серотонин поможет стать стройней

cd18b4d33fa1492b4ff8aae565460e00

Снижая чувство голода, благодаря стойкому ощущению насыщения, это вещество позволяет держать под контролем количество употребляемых в пищу продуктов. На фоне этого снижается вес. Однако это далеко не единственный плюс гормона.

Серотонин вызывает в организме ощущение бодрости и при этом эмоционального покоя. Доказать это не так уж трудно – после еды каждый человек ощущает приятную умиротворенность.

Выработка гормона в организме происходит в основном при поедании сладостей и продуктов, богатых крахмалом. Такой вывод сделали ученые из Массачусетса, проведя серию лабораторных исследований.

Медиками была обнаружена составляющая часть гормона – триптофан. Эта аминокислота обнаруживается в крови только после поедания сладостей или хлебобулочных изделий. В состав протеинов также входит данная аминокислота, но при поедании белковой продукции уровень серотонина в организме не повышается.

Объясняется данный феномен очень просто. При поступлении белков в организме высвобождается большое количество аминокислот и триптофан просто не успевает оказать влияние на головной мозг. В отличие от белков углеводы перевариваются по-другому.

Практически все углеводы во время переработки организмом превращаются в глюкозу. Одна лишь фруктоза остается в неизменном виде. Далее глюкоза, всасываясь из ЖКТ в кровь, провоцирует выработку инсулина. Благодаря этому гормону аминокислоты распространяются по организму, попадая в клетки разных органов.

Триптофан, в частности, достигает мозга, где превращается в серотонин, вызывая ощущение удовольствия. Именно это рекомендуют использовать ученые, чтобы не наедаться. Достаточно перед приемом пищи выпить сладкий напиток, чтобы снизить аппетит.

0
Новости
1
21.11.2017
Лаванда отлично успокаивает и бодрит
Растение лаванда знакомо многим, оно действительно на слуху и ассоциируется с приятным ароматом. Однако практически все люди воспринимают его исключительно как вспомогательное средство ароматерапии, которое

1
20.11.2017
Как очистить сосуды головного мозга и улучшить память
Если просмотреть рекомендации и советы относительно поддержания здоровья, то в основном они направлены на мышцы, суставы, внутренние органы. Далеко не всегда уделяется достаточное внимание головному мозгу, сосуды


Новые статьи
1
21.11.2017
Лаванда отлично успокаивает и бодрит
Растение лаванда знакомо многим, оно действительно на слуху и ассоциируется с приятным ароматом. Однако практически все люди воспринимают его исключительно как вспомогательное средство ароматерапии, которое
1
20.11.2017
Как очистить сосуды головного мозга и улучшить память
Если просмотреть рекомендации и советы относительно поддержания здоровья, то в основном они направлены на мышцы, суставы, внутренние органы. Далеко не всегда уделяется достаточное внимание головному мозгу, сосуды
1
17.11.2017
30 грамм сала в день необходимы для здоровья
Отечественные диетологи советуют не отказываться полностью от сала, хотя существует миф, что это крайне вредный продукт, который априори грозит лишним весом, повышением уровня холестерина и прочими недугами. Однако

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом