22.07.2014

Серотонин поможет стать стройней

cd18b4d33fa1492b4ff8aae565460e00

Снижая чувство голода, благодаря стойкому ощущению насыщения, это вещество позволяет держать под контролем количество употребляемых в пищу продуктов. На фоне этого снижается вес. Однако это далеко не единственный плюс гормона.

Серотонин вызывает в организме ощущение бодрости и при этом эмоционального покоя. Доказать это не так уж трудно – после еды каждый человек ощущает приятную умиротворенность.

Выработка гормона в организме происходит в основном при поедании сладостей и продуктов, богатых крахмалом. Такой вывод сделали ученые из Массачусетса, проведя серию лабораторных исследований.

Медиками была обнаружена составляющая часть гормона – триптофан. Эта аминокислота обнаруживается в крови только после поедания сладостей или хлебобулочных изделий. В состав протеинов также входит данная аминокислота, но при поедании белковой продукции уровень серотонина в организме не повышается.

Объясняется данный феномен очень просто. При поступлении белков в организме высвобождается большое количество аминокислот и триптофан просто не успевает оказать влияние на головной мозг. В отличие от белков углеводы перевариваются по-другому.

Практически все углеводы во время переработки организмом превращаются в глюкозу. Одна лишь фруктоза остается в неизменном виде. Далее глюкоза, всасываясь из ЖКТ в кровь, провоцирует выработку инсулина. Благодаря этому гормону аминокислоты распространяются по организму, попадая в клетки разных органов.

Триптофан, в частности, достигает мозга, где превращается в серотонин, вызывая ощущение удовольствия. Именно это рекомендуют использовать ученые, чтобы не наедаться. Достаточно перед приемом пищи выпить сладкий напиток, чтобы снизить аппетит.

0
Новости
1
18.08.2017
Киви заменит антидепрессанты и таблетки для похудения
Все знают, что королем витаминов считаются лук. Хотя есть существенный минус – он горький, поэтому его получится съесть только в ограниченном количестве и в тандеме с другими продуктами. Но недавно учёные открыли

1
17.08.2017
Хроническое недосыпание сродни алкоголизму
О вреде алкоголизма написано множество трактатов, научных статей, защищены тысячи диссертаций. Ученые выяснили, что хронический недосып по своему разрушающему воздействию очень схож с этим недугом. В частности,


Новые статьи
1
18.08.2017
Киви заменит антидепрессанты и таблетки для похудения
Все знают, что королем витаминов считаются лук. Хотя есть существенный минус – он горький, поэтому его получится съесть только в ограниченном количестве и в тандеме с другими продуктами. Но недавно учёные открыли
1
17.08.2017
Хроническое недосыпание сродни алкоголизму
О вреде алкоголизма написано множество трактатов, научных статей, защищены тысячи диссертаций. Ученые выяснили, что хронический недосып по своему разрушающему воздействию очень схож с этим недугом. В частности,
1
16.08.2017
Похудеть тем, кто употребляет фаст-фуд, будет сложнее
Важная новость для тех, кто желает сбросить лишние килограммы. Американские ученые доказали факт того, что люди, которые привыкли поедать фаст-фуд, даже после изменения рациона в лучшую сторону худеют значительно

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом