23.05.2014

Синдром ночного переедания реален

b70717134dd94ecea1b35c969645f07f

Согласно результатам недавнего исследования, пристрастие к ночным походам к холодильнику обуславливается генетической предрасположенностью. Заметим, что данная привычка может проявляться в различных вариациях: некоторые люди не могут заснуть без «ночного обеда», другие же просыпаются среди ночи и идут к холодильнику. По мнению учёных, даже такие мелочи, как характер «ночного голода» зависит от генов, которые достались по наследству от родителей.

Исследовать проблему ночного питания учёные решили на мышах, которые занимают лидирующие позиции в генетическом сходстве с человеком. Оказалось, что данный синдром у грызунов развивается на фоне многочисленных ошибок в генах, которые отвечают за согласование режимов питания и сна. Неправильно функционирующие хромосомы приводят к нарушению графика питания, что в свою очередь приводит к перееданию и набору лишнего веса во взрослом возрасте.

Результаты исследования были опубликованы популярном издании Cell Reports. В публикации рассказывается, что в ходе эксперимента учёными были заменены гены, отвечающие за биологически часы животного. При подавлении гена мыши стали есть чуть раньше, чем обычно, хотя при нормальном распорядке дня они должны были бы в это время спать.

Социологические опросы показывают, что синдром ночного питания преследует около 1-2% людей. Большинство из опрошенных характеризуют его следующим образом: пробуждение среди ночи и отсутствие возможности заснуть без перекуса. Медики классифицировали этот синдром как расстройство в сфере питания, однако до недавнего времени никто не знал причин его появления.

Проблемы с лишним весом в результате ночных перекусов обуславливаются тем, что для скорейшего насыщения большинство людей, страдающих данным синдромов, потребляют высококалорийную нездоровую пищу. Поэтому для минимизации последствий такого нарушения специалисты рекомендуют потреблять ночью низкокалорийную пищу, состоящую из свежих фруктов и овощей. Кроме того, медики не рекомендуют переедать – достаточно небольшой порции, чтобы немного насытить организм.

Напомним, что всего несколько лет назад синдром ночного переедания считался фантастикой. Теперь же понятен не только процесс его протекания, но и причины, которые могут спровоцировать это нарушение.

0
Новости
1
21.11.2017
Лаванда отлично успокаивает и бодрит
Растение лаванда знакомо многим, оно действительно на слуху и ассоциируется с приятным ароматом. Однако практически все люди воспринимают его исключительно как вспомогательное средство ароматерапии, которое

1
20.11.2017
Как очистить сосуды головного мозга и улучшить память
Если просмотреть рекомендации и советы относительно поддержания здоровья, то в основном они направлены на мышцы, суставы, внутренние органы. Далеко не всегда уделяется достаточное внимание головному мозгу, сосуды


Новые статьи
1
21.11.2017
Лаванда отлично успокаивает и бодрит
Растение лаванда знакомо многим, оно действительно на слуху и ассоциируется с приятным ароматом. Однако практически все люди воспринимают его исключительно как вспомогательное средство ароматерапии, которое
1
20.11.2017
Как очистить сосуды головного мозга и улучшить память
Если просмотреть рекомендации и советы относительно поддержания здоровья, то в основном они направлены на мышцы, суставы, внутренние органы. Далеко не всегда уделяется достаточное внимание головному мозгу, сосуды
1
17.11.2017
30 грамм сала в день необходимы для здоровья
Отечественные диетологи советуют не отказываться полностью от сала, хотя существует миф, что это крайне вредный продукт, который априори грозит лишним весом, повышением уровня холестерина и прочими недугами. Однако

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом