18.08.2015

Сон на боку является самым полезным

2142576137159229344

Американские исследователи решили выяснить, какая поза во время ночного отдыха является самой полезной.

Специалисты крупнейшего Университета Стони-Брук обнародовали результаты научной работы, доказывающей пользу определённой позы во время сна. Согласно выводам учёных, сон на боку является наиболее оптимальным с точки зрения поддержания нормального функционирования мозга.

Именно такое расположение тела приводит к эффективной очистке мозга от различных токсинов, что, в свою очередь, снижает риск различных неврологических отклонений. Исследование, после которого эксперты сделали данный вывод, проводилось на основе контрастной динамической магнитно-резонансной томографии. С помощью этого метода учёные провели изучение мозга и сложной глимфатической системы, играющей важнейшую роль в механизме удаления отходов жизнедеятельности и токсинов из тканей головного мозга.

Во время ночного отдыха глимфатическая система действует в полную силу, проводя работу по выводу негативно влияющих на мозговую деятельность веществ. Исследование проводилось на лабораторных грызунах, которых погружали в сон и размещали их на спине, на животе и на боку. После этого проводился анализ эффективности вывода амилоидных веществ из мозга подопытных.

В итоге выяснилось, что полезнее всего спать на боку – именно в этом положении происходит наиболее эффективное удаление метаболических отходов из тканей нашего мозга. Интересно, но большинство животных и людей на интуитивном уровне предпочитают именно такое положение тела.

0
Новости
1
07.12.2017
Что нужно знать о хурме
Хурма практически всегда присутствует в магазинах, есть множество статей, передач, посвященных ее пользе. Конечно, она имеет и свои особенности, поэтому полезна не всем, но не стоит полностью исключать ее из рациона

1
06.12.2017
Вредная или полезная жевательная резинка
Если посмотреть рекламу, то видно, как активно люди, изображающие стоматологов, призывают к потреблению жевательной резинки после еды. Однако не всё так просто, и у многих людей возникают справедливые сомнения в том,


Новые статьи
1
07.12.2017
Что нужно знать о хурме
Хурма практически всегда присутствует в магазинах, есть множество статей, передач, посвященных ее пользе. Конечно, она имеет и свои особенности, поэтому полезна не всем, но не стоит полностью исключать ее из рациона
1
06.12.2017
Вредная или полезная жевательная резинка
Если посмотреть рекламу, то видно, как активно люди, изображающие стоматологов, призывают к потреблению жевательной резинки после еды. Однако не всё так просто, и у многих людей возникают справедливые сомнения в том,
1
05.12.2017
Продукты для поднятия настроения
Как известно, продукты влияют не только на самочувствие, пищеварение и работу всех внутренних органов, но и на настроение. Диетологи предлагают включить в рацион продукты, которые положительным образом скажутся на

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом