18.08.2015

Сон на боку является самым полезным

2142576137159229344

Американские исследователи решили выяснить, какая поза во время ночного отдыха является самой полезной.

Специалисты крупнейшего Университета Стони-Брук обнародовали результаты научной работы, доказывающей пользу определённой позы во время сна. Согласно выводам учёных, сон на боку является наиболее оптимальным с точки зрения поддержания нормального функционирования мозга.

Именно такое расположение тела приводит к эффективной очистке мозга от различных токсинов, что, в свою очередь, снижает риск различных неврологических отклонений. Исследование, после которого эксперты сделали данный вывод, проводилось на основе контрастной динамической магнитно-резонансной томографии. С помощью этого метода учёные провели изучение мозга и сложной глимфатической системы, играющей важнейшую роль в механизме удаления отходов жизнедеятельности и токсинов из тканей головного мозга.

Во время ночного отдыха глимфатическая система действует в полную силу, проводя работу по выводу негативно влияющих на мозговую деятельность веществ. Исследование проводилось на лабораторных грызунах, которых погружали в сон и размещали их на спине, на животе и на боку. После этого проводился анализ эффективности вывода амилоидных веществ из мозга подопытных.

В итоге выяснилось, что полезнее всего спать на боку – именно в этом положении происходит наиболее эффективное удаление метаболических отходов из тканей нашего мозга. Интересно, но большинство животных и людей на интуитивном уровне предпочитают именно такое положение тела.

0
Новости
1
22.09.2017
Необычный способ похудения от канадских ученых
Создание эффективных способов похудения волнует ученых практически всех стран мира. Какие только концепции и теории не выдвигаются! Не так давно внесли лепту и канадские специалисты, предложив оригинальный способ

1
21.09.2017
Нагрузка на сердце зимой возрастает
Особенности климата, вспышки на солнце, магнитные бури, другие факторы, конечно, влияют на самочувствие человека, его психоэмоциональный фон, на сон и так далее. Группа шведских ученых решила вплотную исследовать этот


Новые статьи
1
22.09.2017
Необычный способ похудения от канадских ученых
Создание эффективных способов похудения волнует ученых практически всех стран мира. Какие только концепции и теории не выдвигаются! Не так давно внесли лепту и канадские специалисты, предложив оригинальный способ
1
21.09.2017
Нагрузка на сердце зимой возрастает
Особенности климата, вспышки на солнце, магнитные бури, другие факторы, конечно, влияют на самочувствие человека, его психоэмоциональный фон, на сон и так далее. Группа шведских ученых решила вплотную исследовать этот
1
20.09.2017
Когда в занятиях фитнесом стоит остановиться
Многие люди слышали утверждение о том, что занятия фитнесом помогут оставаться здоровыми, красивыми, подтянутыми на долгие годы. Однако далеко не все поклонники этого вида активности знают, что есть моменты, когда

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом