24.09.2012

Состояние организма и цитрусовые, есть ли связь?

1567

Цитрусовые — кладезь витаминов, которые имеют огромную важность не только для самочувствия, но и для внешности.

Кожа — это крупнейший орган нашего тела, который постоянно подвергается внешним угрозам. Это солнце, мороз, ветер, сухость и другие механические воздействия, такие как укусы, царапины и ушибы. Однако нельзя сказать, что только внешние факторы существенно влияют на нашу кожу.

Состояние организма, наш образ жизни, то, что мы едим, наш иммунитет и генетика также определяют тип, цвет, текстуру и вид кожи. Среди продуктов, которые являются незаменимыми для хорошего состояния и здоровья нашей кожи, большую роль играют цитрусовые.

По словам медиков, активные компоненты цитрусовых, в частности — витамин С, улучшают иммунитет, способствуя улучшению состояния кожи. Витамин С является очень действенным и, в тоже время, очень простым ингредиентом, входящим в состав кремов по уходу за кожей.

Этот витамин помогает организму в производстве коллагена, белка, который формирует основную структуру вашей кожи. Нехватка или прекращение выработки коллагена, которое в основном начинается в возрасте около 35 лет, вызывает некоторые проблемы кожи.

Она становится более дряблой, теряет упругость и равномерный цвет, могут появляться пигментные пятна. Потребление дополнительно витамина С в пищу с помощью таких продуктов, как апельсины, грейпфруты, вишня ацеролы (одна ацерола имеет 100 процентов витамина С) и помидоры, помогут подтянуть кожу и предотвратить появление морщин.

Медики также утверждают, что витамин С также может помочь бороться с воспалением, а его антиоксидантные свойства могут нейтрализовать действия свободных радикалов (высоко реактивных молекул кислорода), которые негативно влияют на клетки и могут преждевременно состарить организм.

В том случае, если вы не можете или вам надоели цитрусовые, вы можете заменить их продуктами, такими как острый перец, сладкий перец, ростки, которые также имеют достаточное количество витамина С. В любом случае, ежедневная доза витамина С является жизненно необходимой.

0
Новости
1
20.11.2017
Как очистить сосуды головного мозга и улучшить память
Если просмотреть рекомендации и советы относительно поддержания здоровья, то в основном они направлены на мышцы, суставы, внутренние органы. Далеко не всегда уделяется достаточное внимание головному мозгу, сосуды

1
17.11.2017
30 грамм сала в день необходимы для здоровья
Отечественные диетологи советуют не отказываться полностью от сала, хотя существует миф, что это крайне вредный продукт, который априори грозит лишним весом, повышением уровня холестерина и прочими недугами. Однако


Новые статьи
1
20.11.2017
Как очистить сосуды головного мозга и улучшить память
Если просмотреть рекомендации и советы относительно поддержания здоровья, то в основном они направлены на мышцы, суставы, внутренние органы. Далеко не всегда уделяется достаточное внимание головному мозгу, сосуды
1
17.11.2017
30 грамм сала в день необходимы для здоровья
Отечественные диетологи советуют не отказываться полностью от сала, хотя существует миф, что это крайне вредный продукт, который априори грозит лишним весом, повышением уровня холестерина и прочими недугами. Однако
1
16.11.2017
Что означают холодные ноги
После прогулок под дождем или в мороз у многих людей отмечается понижение температуры конечностей, что вполне нормально и объясняется физиологией организма. Но если конечности холодеют без причины и такое

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом