29.08.2012

Три дня и минус 5 килограмм — реально ли это?

dieta3

Предлагаем вам обзор наиболее эффективных экспресс-диет, которые действительно работают и дают результат.

Специалисты-диетологи утверждают, что добиться большего успеха в потере лишних килограмм значительно легче, если терять их постепенно, соблюдая определенную систему, но если вам просто необходимо сбросить до пяти килограмм за три дня, то это вполне возможно осуществить.

В данной статье мы предлагаем вашему вниманию несколько самых эффективных экспресс-диет, с помощью которых вы сможете потерять нужное количество килограмм за такой короткий срок.

Метод №1

«Сухое» голодание

Данная методика очень проста и не требует от вас абсолютно никаких материальных затрат. Вам просто нужно в течение трех суток ничего не есть и не пить. Не пугайтесь, что умрете от обезвоживания. Для нашего организма характерна одна особенность — в первые дни голодания он расщепляет жиры собственного тела на питательные вещества и воду.

По результатам опросов большинство людей, применяющих для похудения метод «сухого» голодания, отмечают, что практически не чувствовали жажды. Но все же прежде, чем приступать к воплощению данной методики экспресс-похудения, следует помнить, что она подходит отнюдь не каждому желающему.

При использовании методики «сухого» голодания в некоторых случаях может возникнуть слабость, головокружение или даже головная боль. Однако если у вас уже есть опыт голодания или диет, то вам не составит труда ее выдержать.

Метод №2

«Водное» голодание

Вам необходимо в течение трех суток ничего не есть, но зато пить жидкость можно в любых количествах. Рекомендуется во время «водного» голодания один раз в сутки делать очистительную клизму.

Для неподготовленных людей есть вероятность резкого изменения самочувствия. Возможны головные боли, сильная слабость. В таких случаях разрешается растворить в стакане вода столовую ложку меда и несколько капель сока лимона и выпить.

Выходить из «водного» голодания нужно постепенно. Самым лучшим решением будет тот факт, что несколько дней вам лучше кушать только овощные супы и салаты.

Метод №3

Если вы точно знаете, что вряд ли сможете перенести различного рода голодания, то тогда вам на помощь придут разного плана низкокалорийные диеты. К примеру, можно в течение трех дней употреблять только смесь морковного и яблочного сока. В одном стакане этого сока содержится всего около ста калорий. Поэтому суточное потребление калорий уменьшится два, а то и в три раза.

Метод №4

Экспресс-диета на кефире

Несложная, но весьма эффективная диета для быстрого похудения. С ее помощью вы не просто сбросите лишние килограммы, но и очистите свой организм от различных шлаков и токсинов.

Еще одним положительным качеством данной диеты является ее простота. Вам понадобится всего полтора литра кефира с низким показателем жирности. В течение дня нужно пить только кефир и воду. Постарайтесь весь кефир разделить примерно на пять – шесть приемов. В среднем калорийность данной диеты составит примерно шестьсот калорий.

Конечно, подобные низкокалорийные диеты переносятся человеком достаточно тяжело, но чего только не сделаешься в борьбе за идеальную фигуру!

0
Новости
1
21.11.2017
Лаванда отлично успокаивает и бодрит
Растение лаванда знакомо многим, оно действительно на слуху и ассоциируется с приятным ароматом. Однако практически все люди воспринимают его исключительно как вспомогательное средство ароматерапии, которое

1
20.11.2017
Как очистить сосуды головного мозга и улучшить память
Если просмотреть рекомендации и советы относительно поддержания здоровья, то в основном они направлены на мышцы, суставы, внутренние органы. Далеко не всегда уделяется достаточное внимание головному мозгу, сосуды


Новые статьи
1
21.11.2017
Лаванда отлично успокаивает и бодрит
Растение лаванда знакомо многим, оно действительно на слуху и ассоциируется с приятным ароматом. Однако практически все люди воспринимают его исключительно как вспомогательное средство ароматерапии, которое
1
20.11.2017
Как очистить сосуды головного мозга и улучшить память
Если просмотреть рекомендации и советы относительно поддержания здоровья, то в основном они направлены на мышцы, суставы, внутренние органы. Далеко не всегда уделяется достаточное внимание головному мозгу, сосуды
1
17.11.2017
30 грамм сала в день необходимы для здоровья
Отечественные диетологи советуют не отказываться полностью от сала, хотя существует миф, что это крайне вредный продукт, который априори грозит лишним весом, повышением уровня холестерина и прочими недугами. Однако

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом