10.03.2013

Ученые сделали открытие

7

Физактивность утром до завтрака эффективней в борьбе с лишним весом.

Группа ученых из университета Нортрумбии выяснила, что те люди, которые каждое утро начинают с тренировок или каких-нибудь физических упражнений, могут очень легко расстаться с ненужными лишними килограммами.

Специалисты определили, что если выполнять физические упражнения утром, то именно это позволяет сжигать на 20% жиров больше. Ученые сначала изучили активность человеческого организма в разное время и после сделали такой вывод.

В исследовании приняли участие двенадцать мужчин-добровольцев, которые имеют спортивное телосложение. Мужчины каждое утро примерно в 10 часов бегали на беговой дорожке. Часть участвующих в исследовании бегала на дорожке до завтрака, а вторая часть добровольцев делала это после завтрака. Через 1,5 часа после тренировки на беговой дорожке мужчины выпивали по стакану шоколадного молока, а еще, чуть позже, всем мужчинам предлагали пасту, которую можно было есть без каких-либо ограничений.

В итоге, после проведенного исследования оказалось, что те участники, которые не завтракали, не ели больше, потому что хотели компенсировать завтрак. Следовательно, что если делать физические упражнения до завтрака по утрам, то это будет более существенным средством в вашей борьбе с большим аппетитом, а еще в борьбе с лишними килограммами.

Однако, невзирая на факт, что выводы специалистов были очень конкретными, анализировать эту методику насчет эффективности пока рановато.

0
Новости
1
21.11.2017
Лаванда отлично успокаивает и бодрит
Растение лаванда знакомо многим, оно действительно на слуху и ассоциируется с приятным ароматом. Однако практически все люди воспринимают его исключительно как вспомогательное средство ароматерапии, которое

1
20.11.2017
Как очистить сосуды головного мозга и улучшить память
Если просмотреть рекомендации и советы относительно поддержания здоровья, то в основном они направлены на мышцы, суставы, внутренние органы. Далеко не всегда уделяется достаточное внимание головному мозгу, сосуды


Новые статьи
1
21.11.2017
Лаванда отлично успокаивает и бодрит
Растение лаванда знакомо многим, оно действительно на слуху и ассоциируется с приятным ароматом. Однако практически все люди воспринимают его исключительно как вспомогательное средство ароматерапии, которое
1
20.11.2017
Как очистить сосуды головного мозга и улучшить память
Если просмотреть рекомендации и советы относительно поддержания здоровья, то в основном они направлены на мышцы, суставы, внутренние органы. Далеко не всегда уделяется достаточное внимание головному мозгу, сосуды
1
17.11.2017
30 грамм сала в день необходимы для здоровья
Отечественные диетологи советуют не отказываться полностью от сала, хотя существует миф, что это крайне вредный продукт, который априори грозит лишним весом, повышением уровня холестерина и прочими недугами. Однако

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом