10.03.2013

Ученые сделали открытие

7

Физактивность утром до завтрака эффективней в борьбе с лишним весом.

Группа ученых из университета Нортрумбии выяснила, что те люди, которые каждое утро начинают с тренировок или каких-нибудь физических упражнений, могут очень легко расстаться с ненужными лишними килограммами.

Специалисты определили, что если выполнять физические упражнения утром, то именно это позволяет сжигать на 20% жиров больше. Ученые сначала изучили активность человеческого организма в разное время и после сделали такой вывод.

В исследовании приняли участие двенадцать мужчин-добровольцев, которые имеют спортивное телосложение. Мужчины каждое утро примерно в 10 часов бегали на беговой дорожке. Часть участвующих в исследовании бегала на дорожке до завтрака, а вторая часть добровольцев делала это после завтрака. Через 1,5 часа после тренировки на беговой дорожке мужчины выпивали по стакану шоколадного молока, а еще, чуть позже, всем мужчинам предлагали пасту, которую можно было есть без каких-либо ограничений.

В итоге, после проведенного исследования оказалось, что те участники, которые не завтракали, не ели больше, потому что хотели компенсировать завтрак. Следовательно, что если делать физические упражнения до завтрака по утрам, то это будет более существенным средством в вашей борьбе с большим аппетитом, а еще в борьбе с лишними килограммами.

Однако, невзирая на факт, что выводы специалистов были очень конкретными, анализировать эту методику насчет эффективности пока рановато.

0
Новости
1
18.08.2017
Киви заменит антидепрессанты и таблетки для похудения
Все знают, что королем витаминов считаются лук. Хотя есть существенный минус – он горький, поэтому его получится съесть только в ограниченном количестве и в тандеме с другими продуктами. Но недавно учёные открыли

1
17.08.2017
Хроническое недосыпание сродни алкоголизму
О вреде алкоголизма написано множество трактатов, научных статей, защищены тысячи диссертаций. Ученые выяснили, что хронический недосып по своему разрушающему воздействию очень схож с этим недугом. В частности,


Новые статьи
1
18.08.2017
Киви заменит антидепрессанты и таблетки для похудения
Все знают, что королем витаминов считаются лук. Хотя есть существенный минус – он горький, поэтому его получится съесть только в ограниченном количестве и в тандеме с другими продуктами. Но недавно учёные открыли
1
17.08.2017
Хроническое недосыпание сродни алкоголизму
О вреде алкоголизма написано множество трактатов, научных статей, защищены тысячи диссертаций. Ученые выяснили, что хронический недосып по своему разрушающему воздействию очень схож с этим недугом. В частности,
1
16.08.2017
Похудеть тем, кто употребляет фаст-фуд, будет сложнее
Важная новость для тех, кто желает сбросить лишние килограммы. Американские ученые доказали факт того, что люди, которые привыкли поедать фаст-фуд, даже после изменения рациона в лучшую сторону худеют значительно

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом