28.09.2012

Фитнес способствует развитию умственных способностей

1539

Информация об исследованиях взаимосвязи физической активности и работоспособности головного мозга поможет стать бодрее и здоровее.

Биологи Дартмутского колледжа — одного из восьми элитных университетов США, обнаружили, что занятия гимнастикой – не только основа здорового организма, но и средство, способное повысить работоспособность и активность головного мозга и помочь развитию умственных способностей.

Доказано, что физическая активность человеческого организма тесно связана с образованием белка BDNF — нейротрофического фактора головного мозга, участвующего во всех процессах, связанных с жизнедеятельностью нейронов. BDNF отвечает за формирование сети нейронов и синапсов.

Наиболее активен BDNF в гиппокампе — части головного мозга, которую легко сравнить с оперативной памятью у PC. Как полагают ученые, в молодом возрасте BDNF способствует процессам обучения, а у взрослых людей этот протеин способен защищать нейроны от ишемии и гибели.

Ученые смогли доказать, что люди, занимающиеся фитнесом, бегом или ходьбой, вырабатывают высокий уровень полезного белка в день тренировки. Даже простые движения способны стимулировать образование BDNF, поэтому врачи всем своим пациентам рекомендуют как можно больше двигаться и отказаться от лени и малоподвижного образа жизни. Так что берем на заметку и не болеем!

0
Новости
1
17.11.2017
30 грамм сала в день необходимы для здоровья
Отечественные диетологи советуют не отказываться полностью от сала, хотя существует миф, что это крайне вредный продукт, который априори грозит лишним весом, повышением уровня холестерина и прочими недугами. Однако

1
16.11.2017
Что означают холодные ноги
После прогулок под дождем или в мороз у многих людей отмечается понижение температуры конечностей, что вполне нормально и объясняется физиологией организма. Но если конечности холодеют без причины и такое


Новые статьи
1
17.11.2017
30 грамм сала в день необходимы для здоровья
Отечественные диетологи советуют не отказываться полностью от сала, хотя существует миф, что это крайне вредный продукт, который априори грозит лишним весом, повышением уровня холестерина и прочими недугами. Однако
1
16.11.2017
Что означают холодные ноги
После прогулок под дождем или в мороз у многих людей отмечается понижение температуры конечностей, что вполне нормально и объясняется физиологией организма. Но если конечности холодеют без причины и такое
1
15.11.2017
Авокадо и банан — первая помощь для сердца и сосудов
Есть проблемы с сердцем? Специалисты рекомендуют ежедневно потреблять хотя бы один банан или одно авокадо. Дело в том, что эти полезные плоды насыщены калием, который значительно снижает риск инсульта, инфаркта,

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом