28.09.2012

Фитнес способствует развитию умственных способностей

Информация об исследованиях взаимосвязи физической активности и работоспособности головного мозга поможет стать бодрее и здоровее.

Биологи Дартмутского колледжа — одного из восьми элитных университетов США, обнаружили, что занятия гимнастикой – не только основа здорового организма, но и средство, способное повысить работоспособность и активность головного мозга и помочь развитию умственных способностей.

Доказано, что физическая активность человеческого организма тесно связана с образованием белка BDNF — нейротрофического фактора головного мозга, участвующего во всех процессах, связанных с жизнедеятельностью нейронов. BDNF отвечает за формирование сети нейронов и синапсов.

Наиболее активен BDNF в гиппокампе — части головного мозга, которую легко сравнить с оперативной памятью у PC. Как полагают ученые, в молодом возрасте BDNF способствует процессам обучения, а у взрослых людей этот протеин способен защищать нейроны от ишемии и гибели.

Ученые смогли доказать, что люди, занимающиеся фитнесом, бегом или ходьбой, вырабатывают высокий уровень полезного белка в день тренировки. Даже простые движения способны стимулировать образование BDNF, поэтому врачи всем своим пациентам рекомендуют как можно больше двигаться и отказаться от лени и малоподвижного образа жизни. Так что берем на заметку и не болеем!

Новости
22.02.2018
Праздничное меню, которое не подарит лишние кило
Если намечается какой-либо праздник, то это не повод переживать из-за возможности появления складок на талии. Специалисты-диетологи составили меню, идеально подходящее для торжеств, в том числе свадеб, корпоративных

21.02.2018
Какие продукты избавят от стресса и поднимут настроение?
Всем известно, что одна из причин набора веса — стресс. Из-за него в организме возникает повышенный объем глюкозы, а для ее расщепления вырабатывается инсулин. Когда происходят эти процессы, то человек ощущает


Новые статьи
22.02.2018
Праздничное меню, которое не подарит лишние кило
Если намечается какой-либо праздник, то это не повод переживать из-за возможности появления складок на талии. Специалисты-диетологи составили меню, идеально подходящее для торжеств, в том числе свадеб, корпоративных
21.02.2018
Какие продукты избавят от стресса и поднимут настроение?
Всем известно, что одна из причин набора веса — стресс. Из-за него в организме возникает повышенный объем глюкозы, а для ее расщепления вырабатывается инсулин. Когда происходят эти процессы, то человек ощущает
20.02.2018
Почему свеклу нельзя исключать из рациона и как сделать ее вкусной
Свекла является одним из самых доступных продуктов, которому, к сожалению, люди зачастую не уделяют должного внимания. А между тем, в ней содержатся глюкоза, пектин, витамины группы В, С, фолиевая кислота, магний, железо,

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.