04.12.2012

Шесть правил против старости

1925

Что необходимо предпринять, чтобы и с возрастом выглядеть, как в молодости? Ответ на данный вопрос недавно нашли специалисты.

Существует много примеров людей, которые с возрастом особо не меняются — морщин практически нет, чистая кожа, постоянно улыбка на губах. А если спросить о секрете их молодости, выяснится, что у каждого они свои.

Правило 1. Следить за пищеварением.

Желудочно-кишечный тракт должен работать, словно, часы. В восточной медицине часть ЖКТ — тонкий кишечник – это корни нашего тела. А, соответственно, если корни дерева крепкие, то и дерево процветает, и наоборот. Также и наш кишечник — если он в порядке, правильно работает, то и организм, в целом, будет процветать.

Запоры – это интоксикация организма и, впоследствии, тусклая дряблая кожа. Ну а здоровье ЖКТ и, в частности, кишечника зависит от еды. Нам нужны чистая вода, свежие фрукты и овощи, каши, салаты, поменьше сдобы и ромашковый чай по утрам. Ежедневно желательно выпивать 1,5-2 литра сырой воды. Эта вода обогащает наш организм кислородом и жизненной энергией.

Правило 2. Полноценный сон.

Недосыпание – самый злейший враг красоты волос и кожи. Необходимо стараться ложиться спать во столько, чтобы хорошо выспаться. Благодаря сну человек телесно расслабляется, морально очищается – сны способны сглаживать накопленный нами негатив.

Правило 3. Свежий воздух – друг красоты!

Чтобы чувствовать себя комфортно человеку в час необходимо около тридцати кубометров свежего воздуха. Старайтесь больше гулять, форточки всегда должны быть открыты, чтобы постоянно проветривалось помещение. Также сюда можно отнести и баню. Достаточно благоприятно влияет на здоровье и красоту кожи принятие классической паровой бани. Специалисты подсчитали, что через поры кожи должно выходить в три с половиной раза больше токсинов и вредных веществ, нежели через почки и прямую кишку. А такого эффекта можно достигнуть только при помощи воздействия пара на кожу.

Правило 4. Витамины.

Давно известный факт, что витамины, находящиеся в свежих фруктах и овощах, позитивно влияют на наше самочувствие, на внешнее состояние кожи. Но что же делать зимой, когда критически мало натуральных витаминов? Употреблять в пищу сухофрукты, варить из них компоты, узвары. Так же очень хорошо зимой пополнять нехватку витаминов с помощью кураги, изюма, шиповника.

Правило 5. Бережно относиться к своим рукам.

Кожа рук сразу выдаёт возраст, как и кожа на шее.

Правило 6. Внутреннее состояние души и настрой.

Основной секрет сохранения молодости – избегать негативных эмоций. Это является не менее важным, чем вышеперечисленные четыре правила. Ежеминутные улыбки не добавляют морщин, а наоборот – сглаживают их.

0
Новости
1
07.12.2017
Что нужно знать о хурме
Хурма практически всегда присутствует в магазинах, есть множество статей, передач, посвященных ее пользе. Конечно, она имеет и свои особенности, поэтому полезна не всем, но не стоит полностью исключать ее из рациона

1
06.12.2017
Вредная или полезная жевательная резинка
Если посмотреть рекламу, то видно, как активно люди, изображающие стоматологов, призывают к потреблению жевательной резинки после еды. Однако не всё так просто, и у многих людей возникают справедливые сомнения в том,


Новые статьи
1
07.12.2017
Что нужно знать о хурме
Хурма практически всегда присутствует в магазинах, есть множество статей, передач, посвященных ее пользе. Конечно, она имеет и свои особенности, поэтому полезна не всем, но не стоит полностью исключать ее из рациона
1
06.12.2017
Вредная или полезная жевательная резинка
Если посмотреть рекламу, то видно, как активно люди, изображающие стоматологов, призывают к потреблению жевательной резинки после еды. Однако не всё так просто, и у многих людей возникают справедливые сомнения в том,
1
05.12.2017
Продукты для поднятия настроения
Как известно, продукты влияют не только на самочувствие, пищеварение и работу всех внутренних органов, но и на настроение. Диетологи предлагают включить в рацион продукты, которые положительным образом скажутся на

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом