30.11.2012

Азы цитрусовой диеты

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Поговорим об особенностях цитрусовой диеты и правилах её соблюдения.

Цитрусовую диету можно отнести к жестким разгрузочным диетам, поэтому выдержать ее могут далеко не все, зато упрямым и напористым людям гарантирован шикарный результат.

Придерживаться данной диеты можно исключительно людям с отменным здоровьем. Ну и, к тому же, так как меню этой разгрузочной диеты не содержит молока и продуктов из молока, то пользоваться такой диетой беременным и кормящим женщинам категорически запрещено.

Примерное меню данной диеты: на завтрак советуют выпить стакан свежего апельсинового сока либо скушать один свежий апельсин, на обед – употребить один грейпфрут, а также пару киви. На ужин советуют подкрепиться 2-мя отваренными вкрутую яичными белками и примерно 150 г. чёрного хлеба (обязательно грубого помола), можно также выпить примерно 250 миллилитров минеральной воды или просто чистой питьевой. А уже перед самим сном можно выпить чашечку несладкого чая с лимонным соком либо лаймом.
Чтобы ослабить чувство голода, во время перерывов между главными приемами пищи следует пить подкисленную лимонной кислотой воду. А в один из 7 разгрузочных дней на завтрак, не считая сока, можно скушать одно куриное яичко, ломтик нежирного сыра и кусок хлеба.

Для получения наибольшего эффекта, перед тем как начать соблюдение цитрусовой диеты, советуют хорошенько очистить организм. Например, можно сделать клизму или выбрать более приемлемый способ — сесть на одноразовую кефирно-яблочную диету либо применить назначенные лечащим доктором слабительные средства.

Недельная цитрусовая диета основывается на 4 правилах.

Так, полностью запрещаются продолжительные застолья-посиделки.

Второе правило – употреблять еду необходимо за полчаса до каких-либо физических упражнений, работы и непосредственно до выхода из дома.

В-третьих, нельзя кушать после 19.00.

И напоследок четвертое правило гласит – обязательно на ночь необходимо употребить несильное слабительное средство. Также как и все разгрузочные диеты, цитрусовая диета имеет огромное количество противопоказаний, из-за этого изначально рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

0
Новости
15.02.2019
Полезно ли рапсовое масло?
Рапсовое масло сегодня продается повсеместно, включая и его производную масло канолы. Когда-то бытовало мнение, что оно небезопасно, ведь в нем содержится эруковая кислота, что не является полезной для

14.02.2019
Как снизить боль в мышцах после тренировок
Несомненно, тренировки полезны и необходимы, они стимулируют работу внутренних органов, помогают похудеть, дают заряд бодрости, энергии. Однако ошибочно считать, самой тяжелой частью тренировок является сам


Новые статьи
15.02.2019
Полезно ли рапсовое масло?
Рапсовое масло сегодня продается повсеместно, включая и его производную масло канолы. Когда-то бытовало мнение, что оно небезопасно, ведь в нем содержится эруковая кислота, что не является полезной для
14.02.2019
Как снизить боль в мышцах после тренировок
Несомненно, тренировки полезны и необходимы, они стимулируют работу внутренних органов, помогают похудеть, дают заряд бодрости, энергии. Однако ошибочно считать, самой тяжелой частью тренировок является сам
13.02.2019
Что такое натуральное слабительное?
Есть удивительные природные компоненты, которые стимулируют работу желудочно-кишечного тракта и выступают как мягкое слабительное, помогая кишечнику избавиться от всего ненужного. Это превосходный помощник тем,

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.