11.04.2018

Без продуктов животного происхождения снижается мозговая активность

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Всё чаще можно слышать о том, что растительная диета является чудодейственной. Но стоит относиться к ней весьма осторожно. Так, ученые доказали, что полное исключение из рациона продукции животного происхождения, к сожалению, увеличивает риск слабоумия в старости.

Это касается не только мяса, но в основном молочных продуктов. Дело в том, что именно в них содержится йод и кальций, которые хорошо усваиваются организмом, и никакие растения, овощи и фрукты не смогут компенсировать их отсутствие.

Исследования показали, что исключительно растительная пища, в которой не присутствуют даже молочные продукты, рыба и яйца, снижают активность работы головного мозга. И если в молодом и среднем возрасте это не столь заметно, то в преклонном возрасте чревато необратимыми изменениями, ухудшающими когнитивные способности и снижающими мозговую активность.

Кроме того, исследователи внимательно изучили состав заменителей молока, которые часто рекомендуют веганам: овсяное молоко, рисовое, миндальное и популярное соевое. Внешне они выглядят как молоко животного происхождения и имеют похожий вкус, поэтому некоторые люди считают, что это полноценная альтернатива и таким образом можно питаться исключительно продуктами растительного происхождения. Однако состав у них разный. В частности, у растительных аналогов содержание йода меньше.

На сегодняшний день споры между приверженцами растительного и животного питания не утихают. Но специалисты настаивают на том, что по крайней мере в рационе детей и подростков, организм которых активно растет и развивается, должны присутствовать продукты животного происхождения. Конечно, они должны быть органическими без антибиотиков, гормонов – это ключевой момент.

И второй момент, на который указывают исследователи: если люди сознательно отказываются от мяса, то необходимо оставить исключение для рыбы, творога, сыра, сметаны, йогурта и молока без лактозы.

0
Новости
18.11.2018
Что нужно есть, если кожа проблемная
Многие люди слышали, что питание оказывает прямое воздействие на структуру кожного покрова, его эластичность. Если беспокоят покраснение, зуд, прыщи, вызванные разными причинами, то, конечно, нужно продумать

17.11.2018
Как продлить жизнь с точки зрения ученых
Есть множество способов, которые благоприятно воздействуют на продолжительность жизни человека. Некоторые из них связаны исключительно с народной медициной, народными поверьями, другие вполне доказаны с научной


Новые статьи
18.11.2018
Что нужно есть, если кожа проблемная
Многие люди слышали, что питание оказывает прямое воздействие на структуру кожного покрова, его эластичность. Если беспокоят покраснение, зуд, прыщи, вызванные разными причинами, то, конечно, нужно продумать
17.11.2018
Как продлить жизнь с точки зрения ученых
Есть множество способов, которые благоприятно воздействуют на продолжительность жизни человека. Некоторые из них связаны исключительно с народной медициной, народными поверьями, другие вполне доказаны с научной
16.11.2018
Омега-3 ещё более полезна, чем ожидалось
Давно доказано, что Омега-3 — это жирные кислоты, полезное включение, которое хорошо воздействует на органы пищеварения, улучшает качество ногтей, волос, кожи. Однако исследования в данном направлении продолжаются. Не

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.