В последнее время в интернете появилось множество сайтов, отдельных статей, которые посвящены детоксикации организма. Действительно, стоит обратить на это внимание, поскольку без очищения чувствуется тяжесть, усталость.
Невозможно определить болезнь какого-то конкретного органа, но складывается ощущение общей потери силы, появляются нарушения сна, головные боли. Токсины присутствуют, к сожалению, везде, поэтому никто не застрахован. Они есть в воздухе — в основном это выхлопные газы автомобилей. Присутствуют они в пище, воде, почве.
Натуральная детоксикация — эффективный, безопасный, безболезненный способ хоть как-то исправить ситуацию. Специалисты рекомендуют включить в рацион не только обычную чистую воду, но и натуральную минеральную, она положительно сказывается на качестве крови, на работе внутренних органов и способствует естественному снижению веса.
Отлично зарекомендовал себя и чай с добавлением полевого хвоща, фиалки, тысячелистника, который, обладает и мягким мочегонным действием.
Полезен даже обычный зеленый чай, он стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. Обязательно включить в состав чайных композиций ромашку, крапиву, зверобой, побочное воздействие которых заключается в укреплении работы печени, а именно на неё приходится основная нагрузка.
Способствуют очищению организма и органические овощи, фрукты, которые можно потреблять в виде салатов, коктейлей, свежевыжатых соков. Плюс, процесс очистки пойдет гораздо быстрее, если влиять на рацион и образ жизни одновременно, добавив активности, движения в виде плавания, езды на велосипеде, пробежках и даже обычных прогулках, которые многие люди, к сожалению, недооценивают.
Нельзя сказать, что отличным решением будет посещение спортзала, поскольку он не обеспечивает приток свежего воздуха, условия для тренировок в нём не самые лучшие. Если нет возможности заняться плаванием, пробежками, то нужно взять за правило совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе в экологически чистых зонах, длительность прогулок должна быть хотя бы 20-30 минуты минимум.
Чаи, безусловно, важны. Но кроме травяных настоек и классического черного, зеленого чая, есть и другие очень полезные вариации, например, красный или белый чай – о них знают далеко не все. А между тем, белый чай в чём-то даже более полезен, чем зелёный. Его употребляли даже китайские императоры, он активно используется в китайской медицине и в наши дни.
