21.01.2019

Часто ли встречается избыточное похудение?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Во всём необходимо знать меру, в том числе и в желании снизить индекс массы тела. Иногда люди, желая достичь выдуманного ими идеала, истязают себя диетами и считают, что чем больше они худеют, тем лучше выглядят. Но стоит быть внимательным не только к собственному весу, объему потребленных калорий, но и к эмоциональной составляющей.

Тревожным сигналом являются частые перепады настроения, депрессия. Сигналом того, что стоит остановиться, служат и учащение сердцебиения, скачки давления, проблемы с работой пищеварительного тракта, снижение когнитивных способностей: память, внимание. Достаточно хотя бы одного из этих симптомов, чтобы понять необходимость корректировки рациона питания и образа жизни.

При желании избавиться от лишних килограммов иногда человек не останавливается на пути к цели ни перед чем. А в итоге, увы, часто страдает эндокринная система, наблюдается серьезное нарушение гормонального фона. Это, в свою очередь, приводит к снижению либидо, изменениям в худшую сторону фертильности, то есть способности к зачатию. И конечно, необдуманные диеты часто приводят к диабету, остеопорозу, ведь из костей активно вымывается кальций при недостатке его в пище.

Важно подумать, оправданы ли такие жертвы либо стоит продумать рацион таким образом, чтобы сбрасывать вес плавно и до определенного предела, учитывая пол человека, его возраст.

0
Новости
15.02.2019
Полезно ли рапсовое масло?
Рапсовое масло сегодня продается повсеместно, включая и его производную масло канолы. Когда-то бытовало мнение, что оно небезопасно, ведь в нем содержится эруковая кислота, что не является полезной для

14.02.2019
Как снизить боль в мышцах после тренировок
Несомненно, тренировки полезны и необходимы, они стимулируют работу внутренних органов, помогают похудеть, дают заряд бодрости, энергии. Однако ошибочно считать, самой тяжелой частью тренировок является сам


Новые статьи
15.02.2019
Полезно ли рапсовое масло?
Рапсовое масло сегодня продается повсеместно, включая и его производную масло канолы. Когда-то бытовало мнение, что оно небезопасно, ведь в нем содержится эруковая кислота, что не является полезной для
14.02.2019
Как снизить боль в мышцах после тренировок
Несомненно, тренировки полезны и необходимы, они стимулируют работу внутренних органов, помогают похудеть, дают заряд бодрости, энергии. Однако ошибочно считать, самой тяжелой частью тренировок является сам
13.02.2019
Что такое натуральное слабительное?
Есть удивительные природные компоненты, которые стимулируют работу желудочно-кишечного тракта и выступают как мягкое слабительное, помогая кишечнику избавиться от всего ненужного. Это превосходный помощник тем,

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.