11.12.2018

Чем перекусить во время работы

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 2,00 из 5)
Загрузка...

Во время работы у многих людей просто нет времени или желания отправиться в столовую и порадовать себя комплексным обедом. Какова бы ни была причина, но это совсем не повод отказываться от перекуса. И конечно, дешёвый сэндвич с газировкой совсем не то, что может стать достойным аналогом хорошего обеда.

Специалисты советуют брать с собой на обед обычный органический йогурт. Для разнообразия можно добавить в него кусочки ягод или фрукты, сгодятся даже сухофрукты. Кстати, их вполне можно потреблять и отдельно. Вместо булочек стоит выбирать орешки, но без соли или обжарки.

Для стимуляции мозговой активности не воспрещается выпить чашку кофе с чёрным шоколадом. Однако даже если кофе качественное, то желательно потреблять не больше одной кружки в день. Поэтому, если порция кофе уже была выпита утром, то в обед стоит пить что-то другое: натуральный сок, воду.

В последнее время на полках в магазинах появляется и фруктовый мармелад. Есть разные его разновидности, в том числе и с пониженным содержанием сахара и без искусственных добавок. Прекрасно утоляют голод и фрукты: бананы, груши, яблоки, персики. Они освежают дыхание, благоприятно сказываются на состоянии зубной эмали.

Таким образом здоровые перекусы можно сделать хорошей традицией. Кстати, некоторые люди покупают сухарики, сухое картофельное пюре, супы. Теоретически, это тоже могли бы быть хорошие варианты для офисного перекуса, если бы качество ингредиентов было достойным.

0
Новости
19.01.2019
Сахарный диабет и особенности питания
К сожалению, сахарный диабет становится всё более распространенным, затрагивая и совсем молодую аудиторию. Сегодня он уже не считается недугом, присущим старшему возрасту. Но давно известны и поистине неограниченные

18.01.2019
Начинать бороться с лишним весом нужно уже сегодня
Даже если вопрос лишнего веса неактуален, то ученые предупреждают о том, что это вовсе не повод отказаться от пересмотра своего режима, образа жизни и рациона питания. Доказано, что примерно после 30-35 лет ДНК-зависимая


Новые статьи
19.01.2019
Сахарный диабет и особенности питания
К сожалению, сахарный диабет становится всё более распространенным, затрагивая и совсем молодую аудиторию. Сегодня он уже не считается недугом, присущим старшему возрасту. Но давно известны и поистине неограниченные
18.01.2019
Начинать бороться с лишним весом нужно уже сегодня
Даже если вопрос лишнего веса неактуален, то ученые предупреждают о том, что это вовсе не повод отказаться от пересмотра своего режима, образа жизни и рациона питания. Доказано, что примерно после 30-35 лет ДНК-зависимая
17.01.2019
Насколько полезна минеральная вода
Польза минеральной воды не подвергается сомнению, но далеко не все люди знают, что есть натуральная родниковая минеральная вода, которая проходит через почву, горные породы, обогащая себя минералами. Есть и

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.