24.07.2018

Что будет, если коровье молоко полностью заменить соевым

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Специализированные журналы и сайты поднимают вопрос о том, что будет, если коровье молоко полностью заменить соевым и насколько вредно это для организма. У многих людей наблюдается непереносимость лактозы, поэтому приходится исключать продукты, содержащие этот фермент. Непереносимость встречается у детей и взрослых, выражается дискомфортом в животе, повышенным метеоризмом, диареей и тошнотой. Примерно треть населения страдает непереносимостью, причём в ярко выраженной форме. Но если интересует, что будет, если коровье молоко полностью заменить соевым, то стоит учитывать состав. Специалисты рекомендуют в любом случае увеличить потребление продуктов с калием, кальцием, другими микроэлементами: лук и чеснок, капуста, продукты цельнозерновые.

Особенности соевого молока

Соевое молоко специфическое. Кому-то оно напоминает коровье, а кто-то считает его совершенно иным продуктом. Кальция в нём всегда меньше независимо от способа приготовления сои, но она не такая жирная, плюс, в ней присутствуют множество витаминов, лецитин, фосфор, калий, бор, марганец, железо. Из нее готовят множество «молочных» блюд: блинчики, сырники, соусы и другие.

Конечно, на все преимущества можно рассчитывать, если использовать качественный органический продукт, ведь во многих соевых аналогах, которые реализуются в обычных супермаркетах, есть пищевые добавки, повышенное количество соли или сахара.

В составе хорошего продукта присутствуют и необходимые для строительства мышц белки. Если наблюдается непереносимость лактозы, то стоит выбирать соевый аналог. Можно периодически обогащать рацион и другими достойными заменителями, например, кокосовым молоком.

Новости
04.09.2018
Музыка как составляющая диеты
Принято считать, что диета подразумевает исключительно изменение рациона питания и физические упражнения. Однако немало этому способствует и музыка. Ее потрясающее воздействие не осталось без внимания ученых. Было

03.09.2018
Что мы не знали о мандаринах
Цитрусовые полезны, конечно, при условии отсутствия индивидуальной непереносимости. Они содержат витамины, минералы, фруктовые кислоты, благоприятно воздействующие как на внешнюю красоту кожи, волос, зубов, так и на


Новые статьи
04.09.2018
Музыка как составляющая диеты
Принято считать, что диета подразумевает исключительно изменение рациона питания и физические упражнения. Однако немало этому способствует и музыка. Ее потрясающее воздействие не осталось без внимания ученых. Было
03.09.2018
Что мы не знали о мандаринах
Цитрусовые полезны, конечно, при условии отсутствия индивидуальной непереносимости. Они содержат витамины, минералы, фруктовые кислоты, благоприятно воздействующие как на внешнюю красоту кожи, волос, зубов, так и на
02.09.2018
Питание: назад в будущее
Резкое увеличение некоторого числа болезней, которые были редкими ранее, заставляет ученых анализировать их и искать причины. Все знают, что ожирение, онкология, инфаркты и инсульты, повышенное давление, сахарный

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.