В последнее время становится модным придерживаться здорового питания. На фоне интереса к здоровому образу жизни стали популярными некоторые рецепты. Например, молокочай, который, как видно из названия, соединяет в себе чай и молоко.
Он стимулирует обмен веществ, насыщает энергией, но не приводит к образованию лишних складок на талии. Напротив, это отличное средство для эффективного и плавного снижения веса. Но стоит помнить, что лучше использовать не черный чай, а зелёный, плюс, отказаться от добавления сахара или заменить его ложкой меда.
Для более эффективного похудения рекомендуется выделить один день в неделю и полностью посвятить его потреблению молокочая. Если зеленый сорт кому-то категорически не нравятся, то допускается заменить его чёрным, фруктовым, цветочным или смешать зелёный и чёрный вместе в равных пропорциях. Однако стоит помнить, что не рекомендуется употребление этого напитка в больших объемах тем людям, у которых есть заболевания желчного пузыря, почек, а также давление слишком понижено или повышено.
Один день в неделю, проведённый на такой диете, пройдёт комфортно, ведь в составе напитка содержится белок, он прекрасно устраняет чувство голода.
Заваривать можно несколькими способами. Так, самый простой рецепт: наполнить треть кружки молоком, а две трети обычной крепкой заваркой.
Можно заварить литр зелёного чая, а затем перемешать с литром органического молока. В идеале жидкости стоит дать настояться в течение 2-3 часов в термосе.
Кстати, в молоке присутствует лактоза, которая у многих людей не воспринимается организмом, вызывает раздражение кишечника. Поэтому не подойдёт молоко, которое массово предлагают супермаркеты. Но поскольку известно, что лактоза тяжело воспринимается, то многие магазины и супермаркеты наряду с обычной молочной продукцией предлагают и молоко без лактозы — это самый лучший вариант.
Интересно, но есть множество отзывов об этом напитке, что доказывает его эффективность. Всего лишь после одной выпитой кружки не только уходит неприятное чувство голода, но и появляется бодрость, которую некоторые люди сравнивают с ощущениями после полноценного обеда.
Если ещё нет опыта диеты на этом напитке, то стоит начинать с малых доз, например, вместо завтрака или ужина выпить молокочай и оценить свое самочувствие. Если не появилось ощущение дискомфорта и не возникла непереносимость ингредиентов, то можно увеличить дозу и постепенно проводить один день в неделю полностью на молокочае.
