18.02.2019

Что нужно знать о кофе

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Хорошая чашечка кофе не помешает многим. Но очень легко переступить грань, когда прекрасный тонизирующий напиток становится опасным. Ученые считают, что при отсутствии проблем с давлением и сердцем человек можете выпивать ежедневно до 4 кружек кофе. Однако нужно ориентироваться и на объем кофеина, содержащегося в конкретном виде кофе. максимально допустимый объем кофеина в кофе, чае или в других напитках не должен превышать 400 миллиграммов в день. Переизбыток дает о себе знать не только бессонницей, ухудшением общего самочувствия, но и мышечными судорогами, повышением чувства тревожности.

Если есть противопоказания, но любовь к кофе очень велика, то можно пойти на хитрость и покупать аналоги, которые по вкусу очень похожи. Например, напиток из цикория не содержит кофеина, но по вкусу практически не отличается.

Специалисты рекомендуют добавлять в кофе молоко — так его действие на желудок будет более мягким. У многих людей наблюдается повышенная кислотность желудка, но не все догадываются об этом. Чрезмерное употребление кофе может запустить болезни, связанные с желудочно-кишечным трактом, поэтому всегда лучше подстраховываться и добавлять в напиток хорошие органические сливки, молоко, натуральные сиропы или просто немного меда для аромата.

0
Новости
22.03.2019
Продолжается изучение «противораковых» овощей
Доказано, что во многом заболевания онкологического характера можно предотвратить, если соблюдать диету и питаться правильно, полноценно. Немалую роль в защите от рака играют и овощи. В городе Шеньян ученые выявили

21.03.2019
Что нужно знать о моржевании
В последнее время моржевание становятся модным трендом, что, как считается, помогает поддержать иммунитет. Действительно, воздействие на организм холодной водой мобилизует ресурсы, стимулирует иммунитет, ускоряет


Новые статьи
22.03.2019
Продолжается изучение «противораковых» овощей
Доказано, что во многом заболевания онкологического характера можно предотвратить, если соблюдать диету и питаться правильно, полноценно. Немалую роль в защите от рака играют и овощи. В городе Шеньян ученые выявили
21.03.2019
Что нужно знать о моржевании
В последнее время моржевание становятся модным трендом, что, как считается, помогает поддержать иммунитет. Действительно, воздействие на организм холодной водой мобилизует ресурсы, стимулирует иммунитет, ускоряет
20.03.2019
Действенные способы уменьшить храп
Храп доставляет множество проблем не только самому человеку, но и его близким. Нередко за храпом кроются серьезные заболевания, требуется комплексное обследование организма. Но, как выяснили ученые, он может

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.