19.12.2018

Что нужно знать о контрастном душе

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Контрастный душ не зря считается полезным. Но ученые продолжают открывать всё новые свойства воды при воздействии на человека. Было установлено, что принятие контрастного душа с резким изменением температуры улучшает качество кожи, тонизирует. Оканчивать водные процедуры нужно на «холодной ноте».

Недавно поступили результаты исследования и от американских ученых, которые заявляют, что горячая ванна способна снизить уровень сахара в крови, активизировать метаболизм. Ученые взяли пробы крови у участников эксперимента до принятия ими расслабляющей горячей ванны и после. Специалисты выяснили, что жизненные показатели улучшились, а сами испытуемые отмечали прилив сил, бодрость. Конечно, нужно учитывать возможные противопоказания. Например, горячая ванна не рекомендуется людям с высоким давлением и в некоторых других случаях.

Было замечено, что обливание холодной водой также ускоряет метаболизм, улучшает тонус кожи. Если по каким-то причинам нет возможности заниматься спортом, чтобы повлиять на работу сердца, ускорить обмен веществ, нормализовать деятельность других внутренних органов, то можно частично компенсировать это приемом ванн и/или контрастным душем. Для усиления эффекта можно добавлять в горячую ванну полезные травы, которые хорошо влияют на органы дыхания, состояние кожи, они успокаивают, расслабляют.

Кстати, было доказано, что нужно следить за температурой воды, которая проникает и внутрь человека. Желательно выпивать не обычную воду комнатной температуры, а прохладную. Организму потребуется больше энергии, чтобы согреть ее, таким образом будет израсходовано больше калорий. Некоторые люди, стремящиеся сбросить вес, делают прохладную воду одним из компонентов жиросжигающей диеты.

0
Новости
19.01.2019
Сахарный диабет и особенности питания
К сожалению, сахарный диабет становится всё более распространенным, затрагивая и совсем молодую аудиторию. Сегодня он уже не считается недугом, присущим старшему возрасту. Но давно известны и поистине неограниченные

18.01.2019
Начинать бороться с лишним весом нужно уже сегодня
Даже если вопрос лишнего веса неактуален, то ученые предупреждают о том, что это вовсе не повод отказаться от пересмотра своего режима, образа жизни и рациона питания. Доказано, что примерно после 30-35 лет ДНК-зависимая


Новые статьи
19.01.2019
Сахарный диабет и особенности питания
К сожалению, сахарный диабет становится всё более распространенным, затрагивая и совсем молодую аудиторию. Сегодня он уже не считается недугом, присущим старшему возрасту. Но давно известны и поистине неограниченные
18.01.2019
Начинать бороться с лишним весом нужно уже сегодня
Даже если вопрос лишнего веса неактуален, то ученые предупреждают о том, что это вовсе не повод отказаться от пересмотра своего режима, образа жизни и рациона питания. Доказано, что примерно после 30-35 лет ДНК-зависимая
17.01.2019
Насколько полезна минеральная вода
Польза минеральной воды не подвергается сомнению, но далеко не все люди знают, что есть натуральная родниковая минеральная вода, которая проходит через почву, горные породы, обогащая себя минералами. Есть и

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.