16.01.2018

Что нужно знать о праздничном переедании

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Праздники и поводы для радости есть практически в каждом месяце. Гвоздем праздничной программы, семейного торжества или корпоратива является пышно накрытый стол. Неудивительно, что часто за один присест человек съедает столько, сколько в обычном состоянии ему понадобилось бы на пару дней. Плюс, во многих случаях это сопряжено с употреблением вина, других алкогольных напитков. Неудивительно, что совсем скоро возникает тяжесть в желудке.

Самый простой способ — принять активированный уголь. Рассчитывать его нужно правильно: одна таблетка приравнивается к 10 кг веса. Можно заменить уголь более дорогими разрекламированными средствами, но эффект от их воздействия будет практически такой же, как и от угля, хотя стоят они дороже.

При переедании нужно обязательно прилечь и отдохнуть хотя бы 20-30 минут. Если ощущение тяжелого желудка сохраняется и на следующий день, то начать завтрак стоит с некрепкого горячего чая, приняв его за 20-30 минут до завтрака. Сам завтрак должен быть максимально легким, таким же горячим и желательно жидкой консистенции: овощной суп, жидкая овсянка.

Если имеют место признаки острого панкреатита, то стоит незамедлительно обратиться к врачу. Признаками его выступают тошнота, головокружение, боль в левой части живота.

Если предстоит застолье, то не стоит предварительно голодать весь день, чтобы освободить место в желудке. Напротив, необходимо понемногу, но регулярно в течение дня потреблять пищу. Плюс, есть специальные ферменты, которые надо принимать перед застольем, тогда удастся избежать тяжелое ощущение в желудке даже при повышенных объемах съеденного.

Кстати, специалисты не рекомендуют садиться на диету после праздничного застолья, чтобы компенсировать потребленные калории. Это миф, поскольку такой подход создает дополнительную нагрузку на весь желудочно-кишечный тракт и на выработку ферментов, что чревато нарушениями работы печени, желчного пузыря, поджелудочной железы.

Если на праздничном столе блюд представлено очень много, то меньше всего стоит потреблять копчёное, острое, жареное. На следующий день после застолья поможет нормализовать работу ЖКТ и минеральная вода наподобие «Нарзана», «Боржоми». В идеале стоит выбирать бутылки без газа вообще или слегка подогреть их до комнатной температуры либо чуть выше, чтобы уменьшить количество газа. Но не стоит нагреватель минеральную воду слишком сильно, поскольку она теряет свои полезные свойства.

Новости
19.10.2018
Как сохранить локоны здоровыми и красивыми изнутри
Красота и здоровье волос напрямую зависит не только от генетики, но и от внешних факторов. Например, радикальные диеты, направленные на быструю потерю килограммов, к сожалению, практически всегда ударяют и по волосам.

18.10.2018
Продукты для бодрости и молодости
Если очень хочется попробовать пиццу или другую не слишком полезную пищу, то полностью исключать из рациона ее не стоит, ведь таким образом стресс только добавиться. Однако акцент в повседневном питании должен быть


Новые статьи
19.10.2018
Как сохранить локоны здоровыми и красивыми изнутри
Красота и здоровье волос напрямую зависит не только от генетики, но и от внешних факторов. Например, радикальные диеты, направленные на быструю потерю килограммов, к сожалению, практически всегда ударяют и по волосам.
18.10.2018
Продукты для бодрости и молодости
Если очень хочется попробовать пиццу или другую не слишком полезную пищу, то полностью исключать из рациона ее не стоит, ведь таким образом стресс только добавиться. Однако акцент в повседневном питании должен быть
17.10.2018
Можно ли спать при свете?
Тишина, покой и темнота всегда ассоциировались со спокойным сном. Но ситуация поменялась, и современный человек далеко не всегда может обеспечить такие условия. Даже ночью часто в дома и квартиры проникают сторонние

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.