09.10.2018

Что означает активная жизнь?

Проголосуйте

Если задать вопрос об активной жизни, то большинство людей назовут динамику, спорт, физические нагрузки. Но специалисты советуют внимательно подходить к выбору спорта. Например, на многих специализированных сайтах содержатся советы о необходимости пробежек, занятий фитнесом. Однако важно учитывать возраст, самочувствие человека, состояние его суставов, наличие проблем с позвоночником. Имеет значение даже строение стопы.

Для многих людей пробежки будут сопряжены, скорее, с отрицательным видом активности, нежели с оздоравливающим. Поэтому активный образ жизни начинается прежде всего с учёта индивидуальных особенностей. Например, можно заменить пробежки и интенсивные занятия в спортзале обычными пешими прогулками в экологически чистых зонах города. Это же касается и хобби. Оно должно приносить в первую очередь моральное удовлетворение, а не являться дополнительным источником заработка. Активно заниматься любимым делом полезно, но только если оно по-настоящему любимое и в первую очередь приносит моральное удовлетворение.

Также специалисты советуют учитывать необходимость быть включенным в общественную жизнь. Это тоже можно назвать критерием активной жизни. Включенность в общественные связи подразумевает общение с другими людьми в приятной обстановке. Например, в походах, турпоездках, на выставках, в театрах.

Обязательно общение, проведение семейных вечеров с родными и близкими. Да, это тоже элементы активной жизни, которые положительным образом сказываются на ее качестве и продолжительности.

Новости
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
23.02.2024
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
Ирландские учёные проанализировали данные многочисленных исследований, посвящённых ферментированным пищевым продуктам, чтобы выявить закономерности, свидетельствующие об их влиянии на недавно обнаруженную ось

Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
22.02.2024
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
В журнале Nutrients опубликована статья, посвящённая изучению воздействия натурального апельсинового сока на организм человека. До сих пор не было столь всесторонних и объективных исследований отдельных продуктов.


Новые статьи
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
23.02.2024
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
Ирландские учёные проанализировали данные многочисленных исследований, посвящённых ферментированным пищевым продуктам, чтобы выявить закономерности, свидетельствующие об их влиянии на недавно обнаруженную ось
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
22.02.2024
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
В журнале Nutrients опубликована статья, посвящённая изучению воздействия натурального апельсинового сока на организм человека. До сих пор не было столь всесторонних и объективных исследований отдельных продуктов.

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика