28.04.2017

Эксперты назвали напитки, которые помогают сжигать жиры

1

Чтобы такого съесть и выпить, дабы похудеть? Таким вопросом задается любая женщина. В средствах массовой информации регулярно появляется реклама о якобы новых препаратах для сжигания жиров. Большинство из них являются не больше, чем пустышкой. А вот специалисты Европейской ассоциации диетологов знают, какие напитки действительно способствуют похудению. Их действие базируется на возможности ускорять обмен веществ и сжигать жиры.

Зеленый чай

В его состав входит эпигаллокатеин галлат, обладающий свойством подавлять рост злокачественных клеток. Когда были проведены статистические исследования по странам, в которых жители активно употребляют зеленый чай, то оказалось, что уровень заболеваемости раком легких там на 15% ниже, чем в странах Европы, где традиционно отдают предпочтение черным сортам напитка.

Ученые из Мэриленда доказали: этот же эпигаллокатеин галлат снижает риск заболеть сахарным диабетом, поскольку нормализует обмен веществ. При правильном метаболизме жиры сжигаются быстрее, и лишние килограммы уходят.

Ускорению обмена веществ способствует и кофеин, которого в зеленом чае больше, чем в черном. Одна чашка напитка без сахара содержит 5 калорий. Диетологи отмечают: поскольку зеленый чай обладает возбуждающим действием, желательно ограничится 3 чашками в день.

Грейпфрутовый сок

Польза свежевыжатого грейпфрутового сока (без добавления подсластителей) заключается в его богатом составе. Фрукт содержит большое количество витамина С, который укрепляет иммунную систему. Стакан сока способный снизить давление, поскольку обладает мочегонным действием.

В состав грейпфрута входит бромелин, который влияет на обмен веществ. Суточная доза: один целый фрукт или 200 мл свежего сока, выпитого за 30 минут до еды.

Кокосовое молоко

Пользу для организма приносит только свежее молоко. Пакетированный вариант не способный влиять на вес.

Кокосовое молоко содержит растительные жиры, полезные для людей, придерживающихся принципов вегетарианства. А еще напиток снижает тягу к сладостям. Разрешенная суточная доза — 100 мл.

0
Новости
1
17.11.2017
30 грамм сала в день необходимы для здоровья
Отечественные диетологи советуют не отказываться полностью от сала, хотя существует миф, что это крайне вредный продукт, который априори грозит лишним весом, повышением уровня холестерина и прочими недугами. Однако

1
16.11.2017
Что означают холодные ноги
После прогулок под дождем или в мороз у многих людей отмечается понижение температуры конечностей, что вполне нормально и объясняется физиологией организма. Но если конечности холодеют без причины и такое


Новые статьи
1
17.11.2017
30 грамм сала в день необходимы для здоровья
Отечественные диетологи советуют не отказываться полностью от сала, хотя существует миф, что это крайне вредный продукт, который априори грозит лишним весом, повышением уровня холестерина и прочими недугами. Однако
1
16.11.2017
Что означают холодные ноги
После прогулок под дождем или в мороз у многих людей отмечается понижение температуры конечностей, что вполне нормально и объясняется физиологией организма. Но если конечности холодеют без причины и такое
1
15.11.2017
Авокадо и банан — первая помощь для сердца и сосудов
Есть проблемы с сердцем? Специалисты рекомендуют ежедневно потреблять хотя бы один банан или одно авокадо. Дело в том, что эти полезные плоды насыщены калием, который значительно снижает риск инсульта, инфаркта,

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом