Чем старше становится человек, тем хуже работает память. Но неужели нельзя остановить этот процесс? Ученые назвали пять продуктов, употребляя которые можно улучшить функцию головного мозга:
Брокколи — продукт богаты на кальции и бор. А именно нехватка последнего чревата ухудшением памяти;
Яблоки — благодаря наличию антиоксидантных веществ клетки мозга дольше сохраняются молодыми. Антиоксиданты знамениты защитными свойствами от стресса, который снижает интеллект;
Какао — содержащиеся полифенолы способствуют правильному кровообращению и защищают клетки от окислительных реакций. Употребление одной чашки вкусного напитка в день улучшает память и защищает от болезни Альцгеймера;
Рыба — тут все просто: полезные Омега-3 кислоты. Также жирные сорта рыбы богаты на витамины Д, В, Е, железо, фосфор, магний. Специалисты советуют включать в рацион детей и взрослых тунец, скумбрию, лосось. Сардину;
Орехи — богаты витамином Е, который создает защиту для клеточных мембран и активизирует мыслительную деятельность.
Для полноценной работы мозга желательно ежедневно употреблять несколько продуктов из этого списка. Ученые предупреждают, что употребление монопродукта не будет иметь должного эффекта.
Исследование австралийских учёных показало, насколько пагубным для здоровья будущего ребёнка является употребление каннабиса его матерью во время беременности. Оказалось, что у таких детей возрастает риск развития
Исследователи из Сингапура доказали, что растительный заменитель мяса, вопреки распространённому мнению, вовсе не улучшает кардиометаболизм – напротив, эти показатели при переходе на растительную диету
Если просмотреть рекомендации и советы относительно поддержания здоровья, то в основном они направлены на мышцы, суставы, внутренние органы. Далеко не всегда уделяется достаточное внимание головному мозгу, сосуды
При ухудшении функционирования головного мозга первым делом следует проверить, в порядке ли кишечник. Американские учёные установили, как кишечная микрофлора оказывает влияние на высшую нервную деятельность. По его
В Университете Конкордия учеными были приведены исследования, направленные на изучение структуры мозга детей подросткового возраста. Специалисты утверждают, что есть зависимость между развитием мозга и положением,
Исследование австралийских учёных показало, насколько пагубным для здоровья будущего ребёнка является употребление каннабиса его матерью во время беременности. Оказалось, что у таких детей возрастает риск развития
Исследователи из Сингапура доказали, что растительный заменитель мяса, вопреки распространённому мнению, вовсе не улучшает кардиометаболизм – напротив, эти показатели при переходе на растительную диету
Международная британско-голландская группа учёных выявила ещё одно полезное свойство натурального кофе. Оказалось, что у людей, ежедневно выпивающих не менее двух и не более 4-5 чашек кофе, риск рака кишечника
