28.09.2012

Фитнес способствует развитию умственных способностей

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Информация об исследованиях взаимосвязи физической активности и работоспособности головного мозга поможет стать бодрее и здоровее.

Биологи Дартмутского колледжа — одного из восьми элитных университетов США, обнаружили, что занятия гимнастикой – не только основа здорового организма, но и средство, способное повысить работоспособность и активность головного мозга и помочь развитию умственных способностей.

Доказано, что физическая активность человеческого организма тесно связана с образованием белка BDNF — нейротрофического фактора головного мозга, участвующего во всех процессах, связанных с жизнедеятельностью нейронов. BDNF отвечает за формирование сети нейронов и синапсов.

Наиболее активен BDNF в гиппокампе — части головного мозга, которую легко сравнить с оперативной памятью у PC. Как полагают ученые, в молодом возрасте BDNF способствует процессам обучения, а у взрослых людей этот протеин способен защищать нейроны от ишемии и гибели.

Ученые смогли доказать, что люди, занимающиеся фитнесом, бегом или ходьбой, вырабатывают высокий уровень полезного белка в день тренировки. Даже простые движения способны стимулировать образование BDNF, поэтому врачи всем своим пациентам рекомендуют как можно больше двигаться и отказаться от лени и малоподвижного образа жизни. Так что берем на заметку и не болеем!

Новости
04.09.2018
Музыка как составляющая диеты
Принято считать, что диета подразумевает исключительно изменение рациона питания и физические упражнения. Однако немало этому способствует и музыка. Ее потрясающее воздействие не осталось без внимания ученых. Было

03.09.2018
Что мы не знали о мандаринах
Цитрусовые полезны, конечно, при условии отсутствия индивидуальной непереносимости. Они содержат витамины, минералы, фруктовые кислоты, благоприятно воздействующие как на внешнюю красоту кожи, волос, зубов, так и на


Новые статьи
04.09.2018
Музыка как составляющая диеты
Принято считать, что диета подразумевает исключительно изменение рациона питания и физические упражнения. Однако немало этому способствует и музыка. Ее потрясающее воздействие не осталось без внимания ученых. Было
03.09.2018
Что мы не знали о мандаринах
Цитрусовые полезны, конечно, при условии отсутствия индивидуальной непереносимости. Они содержат витамины, минералы, фруктовые кислоты, благоприятно воздействующие как на внешнюю красоту кожи, волос, зубов, так и на
02.09.2018
Питание: назад в будущее
Резкое увеличение некоторого числа болезней, которые были редкими ранее, заставляет ученых анализировать их и искать причины. Все знают, что ожирение, онкология, инфаркты и инсульты, повышенное давление, сахарный

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.