30.05.2017

Фруктовый сок для малышей не совсем полезный

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Советская педиатрия на протяжении многих лет придерживалась принципов раннего введения прикорма для малышей. Уже с 2 месяцев рекомендовали вводить в рацион грудничков по капельке того же яблочного или морковного сока. Затем нормы поменялись, и сроки введения прикорма перенеслись на более старший возраст. Тем не менее, уже с 6 месяцев деток рекомендуют знакомить со свежевыжатыми соками. Индийские ученые опровергли полезность фруктовых соков для деток младше годовалого возраста. Они считают его слишком сладким и калорийным. И даже старшим малышам, от года до трех, нельзя позволять пить в день больше 120 мл вкусного напитка. Рекомендации для другого возраста выглядят так: от 4 до 7 лет можно пить 180 мл, а от 7 до 18 лет — 250 мл сока в сутки.

Почему ученые столь предубедительны по отношению к такому виду напитка? Они считают его опасным в первую очередь для фигуры. Ведь соки содержат большое количество углеводов. Не меньший вред они наносят и зубам: фруктовые кислоты разрушают нежную детскую эмаль; избыток углеводов провоцирует размножение вредных бактерий, которые приводят к развитию кариеса. Особенно опасно употребление сока перед сном.

Какую альтернативу предлагают ученые? Обычные фрукты. Дети до года могут спокойно обходиться без сока, так как в это время они обычно находятся на активном грудном вскармливании или на адаптированных молочных смесях. Для старших детей сок полезен в небольших дозах. При этом ученые предостерегают от употребления непастеризованного напитка, так как в свежевыжатом варианте могут размножаться болезнетворные бактерии.

0
Новости
12.12.2018
Питание для красивых волос и ногтей
Несомненно, питание отражается не только она самочувствии, настроении, индексе массы тела, но и на ногтях, волосах, коже. Есть продукты, которые оказывают положительное влияние на них, одновременно насыщая организм

11.12.2018
Чем перекусить во время работы
Во время работы у многих людей просто нет времени или желания отправиться в столовую и порадовать себя комплексным обедом. Какова бы ни была причина, но это совсем не повод отказываться от перекуса. И конечно, дешёвый


Новые статьи
12.12.2018
Питание для красивых волос и ногтей
Несомненно, питание отражается не только она самочувствии, настроении, индексе массы тела, но и на ногтях, волосах, коже. Есть продукты, которые оказывают положительное влияние на них, одновременно насыщая организм
11.12.2018
Чем перекусить во время работы
Во время работы у многих людей просто нет времени или желания отправиться в столовую и порадовать себя комплексным обедом. Какова бы ни была причина, но это совсем не повод отказываться от перекуса. И конечно, дешёвый
10.12.2018
Как сохранить достигнутые результаты при диете?
Покорить «желанную высоту» — это лишь одна задача, но важно сделать так, чтобы максимально удержать достигнутые результаты. Самым лучшим способом для этого является изменение образа жизни раз и навсегда, а не

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.