30.05.2017

Фруктовый сок для малышей не совсем полезный

1

Советская педиатрия на протяжении многих лет придерживалась принципов раннего введения прикорма для малышей. Уже с 2 месяцев рекомендовали вводить в рацион грудничков по капельке того же яблочного или морковного сока. Затем нормы поменялись, и сроки введения прикорма перенеслись на более старший возраст. Тем не менее, уже с 6 месяцев деток рекомендуют знакомить со свежевыжатыми соками. Индийские ученые опровергли полезность фруктовых соков для деток младше годовалого возраста. Они считают его слишком сладким и калорийным. И даже старшим малышам, от года до трех, нельзя позволять пить в день больше 120 мл вкусного напитка. Рекомендации для другого возраста выглядят так: от 4 до 7 лет можно пить 180 мл, а от 7 до 18 лет — 250 мл сока в сутки.

Почему ученые столь предубедительны по отношению к такому виду напитка? Они считают его опасным в первую очередь для фигуры. Ведь соки содержат большое количество углеводов. Не меньший вред они наносят и зубам: фруктовые кислоты разрушают нежную детскую эмаль; избыток углеводов провоцирует размножение вредных бактерий, которые приводят к развитию кариеса. Особенно опасно употребление сока перед сном.

Какую альтернативу предлагают ученые? Обычные фрукты. Дети до года могут спокойно обходиться без сока, так как в это время они обычно находятся на активном грудном вскармливании или на адаптированных молочных смесях. Для старших детей сок полезен в небольших дозах. При этом ученые предостерегают от употребления непастеризованного напитка, так как в свежевыжатом варианте могут размножаться болезнетворные бактерии.

0
Новости
1
21.11.2017
Лаванда отлично успокаивает и бодрит
Растение лаванда знакомо многим, оно действительно на слуху и ассоциируется с приятным ароматом. Однако практически все люди воспринимают его исключительно как вспомогательное средство ароматерапии, которое

1
20.11.2017
Как очистить сосуды головного мозга и улучшить память
Если просмотреть рекомендации и советы относительно поддержания здоровья, то в основном они направлены на мышцы, суставы, внутренние органы. Далеко не всегда уделяется достаточное внимание головному мозгу, сосуды


Новые статьи
1
21.11.2017
Лаванда отлично успокаивает и бодрит
Растение лаванда знакомо многим, оно действительно на слуху и ассоциируется с приятным ароматом. Однако практически все люди воспринимают его исключительно как вспомогательное средство ароматерапии, которое
1
20.11.2017
Как очистить сосуды головного мозга и улучшить память
Если просмотреть рекомендации и советы относительно поддержания здоровья, то в основном они направлены на мышцы, суставы, внутренние органы. Далеко не всегда уделяется достаточное внимание головному мозгу, сосуды
1
17.11.2017
30 грамм сала в день необходимы для здоровья
Отечественные диетологи советуют не отказываться полностью от сала, хотя существует миф, что это крайне вредный продукт, который априори грозит лишним весом, повышением уровня холестерина и прочими недугами. Однако

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом