14.11.2012

Гречневая диета — верный выбор!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Сущность метода похудения, известного как «Диета на гречке».

Всем хочется выглядеть красивыми, стройными, здоровыми. Что делать, если фигура немного не совершена, мешает лишний вес? Какой эффективный и быстрый способ похудеть? Конечно, любой скажет, что нужно заняться фитнесом и меньше есть. Правильно, но самый лучший способ — это изменить свой распорядок дня, обратив внимание на активные старания на тренажерах и ограничение порций еды.

Существует такая диета, которая позволит быстро и без ущерба снизить свой вес. Гречневая диета – всего одна неделя, и вес на 7 — 13 кг меньше. Для этого потребуется терпение, желание и стимул. Стимул каждый определит для себя сам. Возможно, похудеть стоит для поездки к морю, а кто-то ждет приближающиеся новогодние дни. В любом случае, приложив усилия, вы сможете удивить весь мир своей стройностью, добытой всего за 7 дней.

Про диету: возьмите 1 стакан гречневой каши, залейте двумя чашками кипятка на ночь. Ни каких сладостей, соли, масла не добавляем. Возможно, не очень вкусно, но стройность требует небольших жертв. Съедайте гречку и пейте кефир нежирный в течение дня в любое время. Можно больше заготавливать, в зависимости от вашего аппетита. Можно пить чай зеленый, воду. Кофе натуральный без сахара. Так следует питаться семь дней.

Чем можно дополнять рацион:

  • мед, но не больше столовой ложки, например — к зеленому чаю;
  • можно съесть 1 грейпфрут, апельсин, яблоко, ананас, каждый день на выбор. Исключение виноград, банан;
  • подойдет также йогурт, творог (небольшая порция), ломтик сыра.

Чем строже вы будете придерживаться диеты — тем заметней станет эффект снижения веса. Дело в том, что гречневая крупа очень полезна. Она содержит железо, калий, магний, кальций, минералы и микроэлементы, а также богата полезными аминокислотами.

Гречка способствует укреплению кровеносных сосудов, насыщает кожу, волосы, ногти. Недавно ученые заявили, что регулярное потребление гречневой каши снижает риск раковых заболеваний.

Не рискуйте своим здоровьем. И если у вас есть хронические заболевания, склонность к стрессовым и нервным напряжениям, головные боли, сахарный диабет, также стоит «посидеть» на гречневой диете!

0
Новости
15.02.2019
Полезно ли рапсовое масло?
Рапсовое масло сегодня продается повсеместно, включая и его производную масло канолы. Когда-то бытовало мнение, что оно небезопасно, ведь в нем содержится эруковая кислота, что не является полезной для

14.02.2019
Как снизить боль в мышцах после тренировок
Несомненно, тренировки полезны и необходимы, они стимулируют работу внутренних органов, помогают похудеть, дают заряд бодрости, энергии. Однако ошибочно считать, самой тяжелой частью тренировок является сам


Новые статьи
15.02.2019
Полезно ли рапсовое масло?
Рапсовое масло сегодня продается повсеместно, включая и его производную масло канолы. Когда-то бытовало мнение, что оно небезопасно, ведь в нем содержится эруковая кислота, что не является полезной для
14.02.2019
Как снизить боль в мышцах после тренировок
Несомненно, тренировки полезны и необходимы, они стимулируют работу внутренних органов, помогают похудеть, дают заряд бодрости, энергии. Однако ошибочно считать, самой тяжелой частью тренировок является сам
13.02.2019
Что такое натуральное слабительное?
Есть удивительные природные компоненты, которые стимулируют работу желудочно-кишечного тракта и выступают как мягкое слабительное, помогая кишечнику избавиться от всего ненужного. Это превосходный помощник тем,

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.