Скоротечное или напротив медленное наступление старости напрямую зависит от того, насколько активно мы исчерпываем ресурсы организма. Многие из причин старения нам полностью или частично не подвластны. Среди них: загрязнение атмосферы, бешеный ритм современной жизни, неблагоприятный климат, плохая вода и т.д. Однако в наших силах повлиять на многие аспекты повседневной жизни, которые в долговременной перспективе могут привести к преждевременному старению, возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака и прочих опасных заболеваний.
Вредные привычки
Ничто так не влияет на наш организм, как курение и чрезмерное употребление алкоголя. Учёные давно развеяли сомнения касательно вреда курения. Десятки тысяч выкуренных за годы пристрастия к табакокурению сигарет в буквальном смысле уничтожают наши лёгкие, которые отвечают за поступление в кровь достаточного количества кислорода. В результате: повышенный риск возникновения рака лёгких, сердечно-сосудистых заболеваний, частые вирусные инфекции, ухудшение общего состояния здоровья.
Неумеренное употребление алкогольных напитков сравнимо с бомбой замедленного действия, которая хоть и неспешно, но вполне уверенно разрушает каждую клетку нашего организма. Токсины, попадающие в кровь вместе с игристым вином или ликёром, оказывают негативное влияние не только на печень, но и на остальные органы и ткани, которые вместо того, чтобы выполнять свои прямые функции вынуждены обороняться от поступающей «отравы».
Неправильное питание
Ещё одной причиной преждевременного старения является неправильное питание. Частые трапезы в фаст-фуде, переедания, употребление полуфабрикатов угнетает пищеварительную систему, что в свою очередь приводит к недостаточному усвоению питательных веществ, витаминов и минералов, нарушению обмена веществ и, в конечном итоге, дисбалансу в организме.
Не менее важную роль в нашей жизни играет качество воды, которую мы пьём. Если вода из под крана вызывает лишь огорчение, приобретите хороший фильтр, способный очистить «живительную жидкость» от вредных компонентов.
Пассивный образ жизни
Качество жизни во многом зависит от вашей активности. Даже здоровое питание и отказ от вредных привычек не избавит вас от преждевременной старости и проблем со здоровьем, если всё свободное время вы будете проводить на диване. Подумайте о регулярных походах в спортзал или хотя бы вечерних прогулках на свежем воздухе, которые принесут вашему организму неоценимую пользу.
