21.11.2018

Как насчёт овсянки на завтрак?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Вновь и вновь подтверждаются доводы о том, что овсянка чрезвычайно полезна для здоровья. Конечно, речь идет о по-настоящему качественном продукте без искусственного добавления сахара, ароматизаторов и прочих включений, которые делают продукт вкуснее, но бесполезнее для здоровья.

Изучение состояния здоровья людей, регулярно потребляющих на завтрак овсянку, позволило сделать однозначные выводы о том, что бета-глюкан, входящий в состав, снижает риск возникновения рака, понижает уровень холестерина в крови. Овсянка стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, обладает мягким слабительным действием, поэтому крайне важна для людей, страдающих запорами.

Ещё одно преимущество: длительное чувство насыщения. Съев даже небольшую порцию, человек ощущает сытость, соизмеримую с поглощением полноценного обеда. Однако «полноценный обед» — это большой объем калорий, а в случае с овсянкой такого не происходит. Влияет этот продукт и на красоту, значительно улучшает качество кожи, волос. Чтобы усилить полезные свойства продукта и улучшить вкус, специалисты рекомендуют добавлять в кашу дольки бананов либо ломтики яблока, свежие ягоды, корицу или изюм. Если в наличии есть органический мёд, то и он составит гармоничный тандем с крайне полезной и насыщенной витаминами, антиоксидантами овсяной кашей.

0
Новости
10.12.2018
Как сохранить достигнутые результаты при диете?
Покорить «желанную высоту» — это лишь одна задача, но важно сделать так, чтобы максимально удержать достигнутые результаты. Самым лучшим способом для этого является изменение образа жизни раз и навсегда, а не

09.12.2018
Как питаться, если есть проблемы с сердцем
Есть диеты для сердечников, которые помогут поддержать сосуды, сердце. Конечно, не стоит рассматривать их как единственно возможную терапию. Питание, скорее, является вспомогательным способом воздействия на организм,


Новые статьи
10.12.2018
Как сохранить достигнутые результаты при диете?
Покорить «желанную высоту» — это лишь одна задача, но важно сделать так, чтобы максимально удержать достигнутые результаты. Самым лучшим способом для этого является изменение образа жизни раз и навсегда, а не
09.12.2018
Как питаться, если есть проблемы с сердцем
Есть диеты для сердечников, которые помогут поддержать сосуды, сердце. Конечно, не стоит рассматривать их как единственно возможную терапию. Питание, скорее, является вспомогательным способом воздействия на организм,
08.12.2018
Некоторые правила питания для беременных
Многие люди считают, что беременность — время радикально изменить свои привычки, и это будущей маме дастся с трудом. Но на самом деле нужно изменить лишь ключевые моменты, которые оздоровят организм, помогут ему

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.