Заботиться нужно обо всех органах, коже, сосудах, крови. Организм устроен таким чудесным образом, что он способен к восстановлению, самоочищению. Конечно, необходимо помочь ему с помощью изменения рациона питания.
Так сложилось, что полезное питание благоприятно воздействует на многие системы: нормализует работу внутренних органов, очищает кровь, повышает иммунитет, стимулирует обмен веществ. А если нужно улучшить качество крови и поддержать сосуды, то специалисты рекомендуют включить в свой рацион некоторые наименования. Прежде всего ягоды: клюква, черника, малина, а также лимоны, фрукты.
Из трав стоит отметить ромашку, крапиву, алоэ. Лечебных трав существуют десятки, они полезны детям и взрослым, но именно эта тройка находится в топе лидеров. Алоэ, крапива и ромашка также снижают уровень холестерина, ускоряют обмен веществ, являются природным антибиотиком, нейтрализуют бактерии и патогенную микрофлору в кишечнике.
Хороши и комплексные травяные сборы: одуванчик, корень лопуха, березовые почки, листья крапивы. Они органично сочетаются между собой, можно залить их кипятком, оставить настаиваться на ночь, а с утра принимать примерно за полчаса до завтрака.
Прекрасно воздействует на кровь и имбирь. Жаль, что этот природный компонент остался недооцененным. А между тем, можно купить уже готовый органический чай с медом, лимоном, имбирем и включить его в свой рацион.
Специалисты рекомендуют регулярно употреблять и изюм, курагу, грецкие орехи, например, можно их смешать вместе, добавить немного лимонного сока и органического меда. Принимать смеси нужно до еды примерно за 30 минут.
Из овощей первыми помощниками являются свекла, лук, чеснок, капуста и картофель, а из специй хороши куркума, базилик, петрушка, которую стоит потреблять не только в молотом сушеном виде, но и в сыром.
Качество крови напрямую влияет на самочувствие человека, водно-солевой баланс, на транспортировку к органам полезных веществ, поддерживает кровь и оптимальную температуру тела, избавляя от неприятного холодка или ощущения онемевших конечностей.
Ингредиенты, указанные выше, в идеале стоит добавить в рацион всех людей, включая детей, пожилых. Если делать это регулярно, соблюдая правила приема: за полчаса до еды, то уже через несколько недель значительно улучшится самочувствие, появится здоровый румянец, а кожа будет выглядеть свежей, повысится иммунитет, исчезнет чувство онемевших конечностей.
