09.12.2018

Как питаться, если есть проблемы с сердцем

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Есть диеты для сердечников, которые помогут поддержать сосуды, сердце. Конечно, не стоит рассматривать их как единственно возможную терапию. Питание, скорее, является вспомогательным способом воздействия на организм, однако его влияние существенно. Специалисты рекомендуют сердечникам, да и просто в целях профилактики отказаться от соли, которая провоцирует отеки и задерживает жидкость, соответственно, затрудняется работа сердца.

Особый акцент нужно делать на продукты с высоким объемом клетчатки, что снижает холестерин, улучшает сосуды, прочищает кишечник и является превосходным профилактическим средством онкологических заболеваний. И конечно, клетчатка способствует похудению, она прекрасно насыщает, утоляет чувство голода.

Сердечником лучше всего отказаться от жирного мяса: баранина, свинина, а также субпродукты, паштеты, сливочное масло. Следует ограничить потребление майонеза и яиц, что провоцируют образование бляшек холестерина. Но вместо этого можно включить в пищу курицу и индейку, говяжью вырезку. Свинину можно потреблять в ограниченных количествах и только те куски, которые не содержат жира. Например, минимум содержится в свиной вырезке, в мясе из лопаточной части.

Стоит включить в рацион и знаменитый зеленый чай, однако некрепкий. Он стимулирует сердечно-сосудистую деятельность, нормализует уровень сахара. А вот хлеб лучше заменить аналогами из отрубей.

0
Новости
19.01.2019
Сахарный диабет и особенности питания
К сожалению, сахарный диабет становится всё более распространенным, затрагивая и совсем молодую аудиторию. Сегодня он уже не считается недугом, присущим старшему возрасту. Но давно известны и поистине неограниченные

18.01.2019
Начинать бороться с лишним весом нужно уже сегодня
Даже если вопрос лишнего веса неактуален, то ученые предупреждают о том, что это вовсе не повод отказаться от пересмотра своего режима, образа жизни и рациона питания. Доказано, что примерно после 30-35 лет ДНК-зависимая


Новые статьи
19.01.2019
Сахарный диабет и особенности питания
К сожалению, сахарный диабет становится всё более распространенным, затрагивая и совсем молодую аудиторию. Сегодня он уже не считается недугом, присущим старшему возрасту. Но давно известны и поистине неограниченные
18.01.2019
Начинать бороться с лишним весом нужно уже сегодня
Даже если вопрос лишнего веса неактуален, то ученые предупреждают о том, что это вовсе не повод отказаться от пересмотра своего режима, образа жизни и рациона питания. Доказано, что примерно после 30-35 лет ДНК-зависимая
17.01.2019
Насколько полезна минеральная вода
Польза минеральной воды не подвергается сомнению, но далеко не все люди знают, что есть натуральная родниковая минеральная вода, которая проходит через почву, горные породы, обогащая себя минералами. Есть и

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.