17.11.2018

Как продлить жизнь с точки зрения ученых

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Есть множество способов, которые благоприятно воздействуют на продолжительность жизни человека. Некоторые из них связаны исключительно с народной медициной, народными поверьями, другие вполне доказаны с научной точки зрения. Специалисты вывели несколько способов, благоприятно воздействующих на продолжительность жизни, истинность которых никто не ставит под сомнение.

Ученые проанализировали несколько тысяч людей, сопоставив их возраст, продолжительность жизни и образование. Выяснилось, что образованные люди живут в среднем дольше. Причём образование подразумевает не только получение дипломов в университетах и колледжах, но и самообразование, то есть регулярную тренировку головного мозга.

Есть несколько версий, объясняющих связь между образованностью человека и продолжительностью его жизни. Например, образованные люди более критично относятся к потребляемой пище, они адекватнее оценивают ее качество, а также умеют отвлечь себя от ложного чувства голода, например, занятием творчеством или образовательной деятельностью.

Также было установлено, что ограничения в пище благоприятно сказываются на продолжительности жизни. Особенно актуально это во второй половине жизни человека. Были проведены исследования: пожилых людей плавно переводили на низкокалорийную диету, в итоге их продолжительность жизни увеличилась в среднем на 3-4 года в сравнении с людьми, которые не меняли с молодости свои пищевые привычки.

Некоторые ученые призывают даже внедрять лечебное голодание, конечно, если нет медицинских противопоказаний для этого. Кто-то уже познал пользу ограничения в пище, соблюдая посты и ощущая, что после них появляется бодрость, легкость. Но даже если не привязывать голодание к важным религиозным датам, оно будет полезно.

Во время воздержания от пищи печень очищается, она не получает нагрузку в результате очередной порции токсинов, которые нужно переработать. Голодание ускоряет метаболизм, клетки начинают обновляться более интенсивно, и человек не только чувствует себя лучше, живет дольше, но и выглядит моложе.

0
Новости
10.12.2018
Как сохранить достигнутые результаты при диете?
Покорить «желанную высоту» — это лишь одна задача, но важно сделать так, чтобы максимально удержать достигнутые результаты. Самым лучшим способом для этого является изменение образа жизни раз и навсегда, а не

09.12.2018
Как питаться, если есть проблемы с сердцем
Есть диеты для сердечников, которые помогут поддержать сосуды, сердце. Конечно, не стоит рассматривать их как единственно возможную терапию. Питание, скорее, является вспомогательным способом воздействия на организм,


Новые статьи
10.12.2018
Как сохранить достигнутые результаты при диете?
Покорить «желанную высоту» — это лишь одна задача, но важно сделать так, чтобы максимально удержать достигнутые результаты. Самым лучшим способом для этого является изменение образа жизни раз и навсегда, а не
09.12.2018
Как питаться, если есть проблемы с сердцем
Есть диеты для сердечников, которые помогут поддержать сосуды, сердце. Конечно, не стоит рассматривать их как единственно возможную терапию. Питание, скорее, является вспомогательным способом воздействия на организм,
08.12.2018
Некоторые правила питания для беременных
Многие люди считают, что беременность — время радикально изменить свои привычки, и это будущей маме дастся с трудом. Но на самом деле нужно изменить лишь ключевые моменты, которые оздоровят организм, помогут ему

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.