24.10.2017

Как уберечься от остеопороза

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Остеопороз — распространенное заболевание, которое ухудшает качество костей, снижает их плотность, поэтому значительно возрастает риск травм, а выздоровление требует длительного времени и интенсивного воздействия. Особенно остеопороз опасен в пожилом возрасте, в основном им болеют женщины, причём болезнь эта очень распространена.

Относительно недавно итальянские ученые выдвинули гипотезу, что лечить это заболевание можно и нужно не только медикаментозно. Если внимательно изучить возможности даров природы, то можно найти средство, которое эффективно борется именно с этим заболеванием, то есть с остеопорозом.

Наиболее действенным признан чернослив, поскольку он не только замедляет процессы разрушения костей, но и служит отличным профилактическим средством. Ученые выяснили, что даже если потреблять ежедневно всего лишь 5 плодов чернослива, то это уже в значительной степени снизит риск возникновения болезни, сделает кости более крепкими, прочными.

На практике гипотезы ученых подтвердились. Был проведён эксперимент, в котором принимали участие женщины 50 лет и старше, у всех из них наблюдалось снижение минеральной плотности костей. В течение 6 месяцев участницам предлагалось ежедневно потреблять несколько плодов, а по окончании этого времени было проведено исследование.

В результате было выявлено, что развитие остеопороза замедлилось и даже отступило, плотность костей значительно возросла. Ученые утверждают, что, когда у женщин наступает менопауза, организм начинает функционировать несколько по-другому. Так, каждый год плотность костной ткани снижается примерно на полтора процента, а в составе чернослива присутствуют витамин К, калий, нутриенты — именно они необходимы ткани для восстановления.

Однако ученые настаивают, что нужно потреблять ягоды регулярно, в идеале каждый день и не менее 5 штук. Только тогда организм получает необходимый объем полезных для восстановления веществ. Также исследователи отметили, что не стоит злоупотреблять черносливом, поскольку в больших количествах он может вызвать аллергию.

Стоит помнить, что продукт обладает высокой калорийностью, ведь в 100 граммах содержится почти 250 калорий. Поэтому вполне можно рассматривать его, например, как полноценный перекус.

Новости
15.10.2018
Самые распространённые болезни желудочно-кишечного тракта
Есть множество болезней, но ученые выделили самые распространенные, которые можно смело назвать бичом человечества. Когда-то лидером являлась холера, вызывающая даже эпидемии. Но на сегодняшний день лидером является

14.10.2018
Проблема ожирения в мире стоит все острее
Если посмотреть фото или кинохронику прошлых лет, то становится заметно, что ещё 10 и более лет назад тучных людей было гораздо меньше. Это нельзя объяснить только ухудшением качества еды, хотя этот факт является


Новые статьи
15.10.2018
Самые распространённые болезни желудочно-кишечного тракта
Есть множество болезней, но ученые выделили самые распространенные, которые можно смело назвать бичом человечества. Когда-то лидером являлась холера, вызывающая даже эпидемии. Но на сегодняшний день лидером является
14.10.2018
Проблема ожирения в мире стоит все острее
Если посмотреть фото или кинохронику прошлых лет, то становится заметно, что ещё 10 и более лет назад тучных людей было гораздо меньше. Это нельзя объяснить только ухудшением качества еды, хотя этот факт является
13.10.2018
Защитите ногти!
Стоит заботиться как о красоте внешней, так и о здоровье. В основном это ассоциируется у людей с красивой подтянутой кожей, шелковистыми волосами, отсутствием лишнего веса. К сожалению, очень мало внимания уделяется

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.