31.07.2018

Как восстановить и сохранить полезную микрофлору кишечника?

Микрофлора кишечника
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Как восстановить и сохранить полезную микрофлору кишечника?

Микрофлора для кишечника является очень важной, главное – она должна быть полезной. Малыш в первые дни своей жизни имеет достаточно слабый имунитет, поэтому опасные элементы активно атакуют желудок. Чтобы хоть как-то минимизировать данный процесс, ребенка сразу после рождения выкладывают на живот мамы. На кожном покрове женщины находятся полезные вещества, большинство которых малыш забирает себе. Важную роль играет и молозиво, которое должно поступить в организм новорожденного на протяжении первых суток. Следующие 5 дней кишечник заполняется другими элементами. Так происходит формирование микрофлоры. В родильном доме, в силу слабого иммунитета, малыш может подхватить целый ряд инфекций, в том числе и Proteus. Если микрофлора полезная, то она является определенным барьером для них. Вредные организмы не попадут в кишечник, не приведут к развитию опасных заболеваний. Поэтому очень важно содержать ее в надлежащем состоянии.

Важные моменты

Микрофлора может ухудшаться в силу разнообразных факторов, среди них стоит выделить:

  • длительный прием антибиотиков и других медицинских препаратов;
  • острые отравления;
  • понос;
  • неправильное питание;
  • недостаток витаминов в организме.

При нарушенной микрофлоре у пациентов наблюдаются диарея, запоры, болезненные ощущения в брюшной полости, вздутие. Люди с таким диагнозом быстро утомляются, находятся в состоянии апатии, депрессии. Они испытывают частые головные боли, имеют болезненный вид, сухие волосы, ломкие ногти.

Для восстановления микрофлоры пациентам назначается медикаментозное лечение. Оно основано на приеме антибиотиков, различных препаратов, которые нормализуют процессы пищеварения. Во время лечения очень важно правильно питаться. Необходимо включить в ежедневный рацион свежие овощи и фрукты. Стоит отказаться от жареных, острых и соленых блюд, сладостей. Правильное питание вообще является залогом здоровой жизни. Поэтому необходимо придерживаться диеты, не злоупотреблять алкоголем, вот казаться от курения, вредных продуктов.

Что еще нужно знать?

Восстановить микрофлору достаточно просто, если строго соблюдать рекомендации специалистов. При этом очень важно ее сохранить в таком состоянии. Врачи рекомендуют употреблять виноград, клубнику, черешни, бананы. Достаточно полезным является лук. Если в чистом виде его кушать не получается, данный овощ можно добавлять в салаты. Также рекомендуются йогурты, кефиры, квашеная капуста, кисломолочный сыр, сельдерей. Ни в коем случае нельзя пренебрегать личной гигиеной, есть грязные фрукты. Для сохранения микрофлоры необходимо пить достаточное количество воды, норму жидкости в день поможет рассчитать опытный специалист. Так же рекомендуется вести активный образ жизни, как можно больше времени проводить на свежем воздухе, заниматься спортом, делать утреннюю гимнастику.

Плохая микрофлора кишечника приводит к снижению иммунитета. Поэтому человек в любом возрасте может легко подхватить различные инфекции, недуги, в том числе и атопический дерматит. Чтобы всего этого не допустить, стоит предпринять все меры по восстановлению и сохранению нормальной микрофлоры кишечника.

Новости
19.08.2018
Что ещё нужно знать о хорошем сочетании продуктов
Есть много продуктов, которые, сочетаясь, усиливают действие друг друга. О некоторых из них уже говорилось: сыр и спаржа, сыр, брокколи и омлет, йогурт и дыня, апельсиновый сок и кукурузные хлопья, чёрный шоколад и

17.08.2018
Что нельзя есть на ночь
Специалисты не рекомендуют наедаться на ночь, но есть продукты, которые особенно вредны. Выяснилось, что потребление сладкого и острого провоцирует тяжелый сон, который часто сопровождается кошмарами. Плюс,


Новые статьи
Микрофлора кишечника
31.07.2018
Как восстановить и сохранить полезную микрофлору кишечника?
Как восстановить и сохранить полезную микрофлору кишечника? Микрофлора для кишечника является очень важной, главное – она должна быть полезной. Малыш в первые дни своей жизни имеет достаточно слабый имунитет,
микрофлора влагалища и рак шейки матки
20.06.2018
Микрофлора влагалища может играть роль в развитии рака шейки матки
Согласно недавнему исследованию, состав микрофлоры влагалища может иметь большое значение для развития рака шейки матки. Как связаны вагинальная микрофлора и рак шейки матки? Инфицирование определенными штаммами
что влияет на микрофлору кишечника
25.05.2018
Что влияет на микрофлору кишечника
От чего зависит состав микрофлоры кишечника? У большинства людей в микрофлоре кишечника присутствует 14 групп микробов. Научно доказано, что состав микрофлоры кишечника каждого человека напрямую зависит от наличия у

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.