27.09.2017

Как защитить печень – питание, травы и физическая активность

При проведении общеклинических анализов и осмотра врач может определить качество работы печени и степень ее повреждения при многих патологиях. Но исследование крови не всегда позволяет понять, насколько хорошо печень справляется с нейтрализацией токсинов. В этом случае более эффективным может быть полный метаболический анализ и проведение инструментальных методов диагностики (УЗИ внутренних органов). Полученные данные позволяют точно определить уровень токсических продуктов обмена веществ и дают понять, насколько эффективна работа печени.

Целебные травы для печени

Для лечения заболеваний печени и желчного пузыря еще в древности врачи использовали морской чертополох. Это самое эффективное растение, восстанавливающее печень и желчный пузырь.

Гепатологи определили три лечебных эффекта, определяющих восстановление печени при помощи морского чертополоха:

• Это растение ускоряет процессы регенерации тканей печени за счет противовоспалительного и антиокислительного воздействия.
• Активный ингредиент (силимарин) препятствует попаданию в клетки печени токсичных веществ.
• Морской чертополох восстанавливает поврежденные клетки печени. Механизм воздействия этого растения строится на противодействии воспалительному процессу, подавлению метастазов и регулировании жизненного цикла раковых клеток.

Наряду с морским чертополохом здоровью печени способствуют и другие пищевые и лекарственные компоненты:

• желтый конский щавель,
• овес,
• лимонник китайский,
• апельсиновая или лимонная цедра.

Перед тем как начать использование трав в терапевтических целях, следует обязательно проконсультироваться у квалифицированного гомеопата или врача-гепатолога. Специалист познакомит с правилами приема трав в лечебных целях, с особенностями взаимодействия с принимаемыми лекарственными препаратами.

Упражнения для восстановления печени

Физические упражнения полезны для печени. Двигательная активность обеспечивает эффективную циркуляцию крови и лимфы, стимулируя тем самым процесс детоксикации организма. Нормальное кровообращение возможно только при сокращении мышц, осуществляемом во время выполнения упражнений.

Без должной циркуляции в организме начинается процесс преждевременной гибели клеток, повышение образования токсических соединений в результате процесса жизнедеятельности. Это может спровоцировать развитие онкологических заболеваний, вызвать ряд аутоиммунных патологий – ревматизма и артрита, прочих дегенеративных болезней, ускорить процесс старения организма.

Аэробика способствует более качественному движению лимфы, и потому у организма появляется возможность избавиться от большего количества шлаков и токсинов. Самыми эффективными упражнениями можно считать прыжки через скакалку и занятия на велотренажере. Но будут полезны и любые другие упражнения аэробики.

Важно при этом помнить, что обтягивающая одежда мешает нормальному току крови. Бюстгальтеры, особенно спортивные, ограничивают движение лимфы. Поэтому во время прогулок или при выполнении любых упражнений старайтесь снимать обтягивающее нижнее белье. Благодаря этому во время тренировки молочные железы будут подвергаться массирующему воздействию, а лимфа будет беспрепятственно очищать организм.

Основные правила для восстановления печени

• Увеличьте потребление лигнина, добавив в свой рацион семена льна, фасоль, злаки и свежие овощи.
• Убедитесь, что вы получаете в достаточном количестве полезные бактерии. Повысить их количество можно за счет увеличения доли ферментированных продуктов питания, или принимать дополнительно мультиштаммовые сбалансированные пробиотические препараты – Лато-Джи, Линекс, Энтерожермину.
• Пройдите у специалиста полное клиническое обследование желудочно-кишечного тракта. Это позволит узнать, нет ли недостатка в каких-либо ферментах или соляной кислоте.
• Тщательно следите за здоровьем своего кишечника, ешьте богатые клетчаткой продукты. При необходимости дополнительно пейте магний — природное слабительное.
• Включите в ежедневный рацион богатые серой продукты: растения семейства крестоцветных и чеснок, свежие яйца. Это позволит печени эффективно выполнять очищающую функцию.
• Каждое утро выпивайте сок половинки лимона, смешанный с 200 мл воды.
• Подумайте о том, чтобы начать употреблять морской чертополох — надежного защитника печени.
• Для стимулирования движения лимфы регулярно выполняйте физические упражнения. Прыжки через скакалку или на небольшом трамплине — самые полезные упражнения.
• Старайтесь использовать бюстгальтеры и спортивное обтягивающее белье только в случае крайней необходимости.

Эти простые правила помогут защитить печень от негативного воздействия токсических веществ и улучшить ее работу.

0
Новости
16.01.2018
Что нужно знать о праздничном переедании
Праздники и поводы для радости есть практически в каждом месяце. Гвоздем праздничной программы, семейного торжества или корпоратива является пышно накрытый стол. Неудивительно, что часто за один присест человек

15.01.2018
Как правильно пить воду
Во многих статьях о здоровье и здоровом образе жизни содержится информация, как правильно и в каком объеме потреблять воду. Нередко встречаются советы, что нужно выпивать не менее 2 литров ежедневно или высчитывать


Новые статьи
16.01.2018
Что нужно знать о праздничном переедании
Праздники и поводы для радости есть практически в каждом месяце. Гвоздем праздничной программы, семейного торжества или корпоратива является пышно накрытый стол. Неудивительно, что часто за один присест человек
15.01.2018
Как правильно пить воду
Во многих статьях о здоровье и здоровом образе жизни содержится информация, как правильно и в каком объеме потреблять воду. Нередко встречаются советы, что нужно выпивать не менее 2 литров ежедневно или высчитывать
12.01.2018
Пять простых и эффективных корректировок ежедневного питания для долголетия, красоты и здоровья
В силах человека сделать качество жизни намного лучше. Вполне возможно оставаться активным, бодрым до весьма преклонных лет, конечно, понимая, какие именно факторы положительным образом влияют на количество и

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом